10 Reasons You Are Not Losing Weight on Intermittent Fasting
You read countless success stories and wonder why you are not losing weight on intermittent fasting? Don't panic – here's the solution!
10 Gründe, warum Viele trotz Intervallfasten nicht abnehmen
Ein Erfolgsbericht jagd den anderen und du fragst dich, warum nehme ich trotz Intervallfasten nicht ab? Keine Panik - hier ist die Lösung!
Can You Do Intermittent Fasting While Pregnant – Is It Safe?
During pregnancy, the female body undergoes constant change - get to know if you can do intermittent fasting while pregnant!
Ist Intervallfasten in der Schwangerschaft erlaubt und gesund?
Der Körper durchwandelt dabei unzählige Veränderungen - ob Intervallfasten in der Schwangerschaft gesund sein kann, erfährst du hier!
10 Benefits of Onion for Health, Skin, Hair, Women, and Men
Onion is a staple of many cultures for a reason - here are the onion benefits for health, skin, hair, or eyes for both men and women!
Ist Zwiebel gesund? 10 Wirkungen für Haut, Haar, Augen, …
Ihr gebührt mehr Respekt! Erfahre, warum die Zwiebel gesund für Haut, Haar, Augen, Magen, Darm und Leber bei Frauen als auch Männern ist.
10 Tips to Leverage Intermittent Fasting During the Holidays
How to use intermittent fasting during the holidays to dodge weight gain without adding additional stress to the season.
10 Tipps für die Festtage – Intervallfasten zu Weihnachten
Ob Weihnachten, Ostern oder Neujahr, Intervallfasten kann das Essen an Festtagen und dessen bleibende Eindrücke in Schach halten.
What to Eat When Intermittent Fasting: The 24 Best Foods List
Whether for weight loss or to achieve superior health – this epic guide exactly explains what to eat when intermittent fasting!
Was essen beim Intervallfasten? Die 24 besten Lebensmittel!
Der Guide zu Essen beim Intervallfasten: Was, Wann, Wie oft, Wie viel, Lebensmittel-Listen, Erfahrungen, Keto, Sport.
11 Benefits of Ginger Turmeric Tea and How to Make It
Rare side effects and health benefits of turmeric tea explained based on science. Plus, how to make turmeric tea incl. recipe.
Kurkuma Tee Wirkung: Mit Pulver und Ingwer selber machen
Mit diesem Rezept kannst Du Ingwer Kurkuma Tee selber machen. Außerdem erfährst Du alles über Wirkung und Nebenwirkungen von Kurkuma Tee.
What Can You Drink During Intermittent Fasting? (Explained)
What can you drink during intermittent fasting – backed by science: Water, tea, coffee, broth, juice, light, alcohol.
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Was darf ich beim Intervallfasten trinken? [Bestseller Buch]
Was man beim Intervallfasten trinken darf – wissenschaftlich überprüft: Wasser, Tee, Kaffee, Brühe, Saft, Light-Getränke, Alkohol.
9 Health Benefits of Golden Milk (Recipe: Vegan, Simple, Keto)
Reap the benefits of golden milk in no time with this simple recipe: Vegan, dairy-free, traditional Ayurveda, and even keto-friendly.
Goldene Milch: Wirkung, Erfahrungen, und einfaches Rezept
Hol Dir goldene Milch und ihre gesunde Wirkung mit diesem einfachen Rezept in deine Küche – laktosefrei, vegan und ideal für Keto.
How Does Intermittent Fasting Work in the Body?
How intermittent fasting works in the body: 9 processes simply explained backed by science – from weight loss to autophagy.
Intervallfasten: Was passiert im Körper in den 16 Stunden?
Was beim Intervallfasten in den 16 Stunden im Körper passiert: 9 Vorgänge einfach erklärt – vom Abnehmen bis hin zur Autophagie.
What Is Spirulina: 10 Health Benefits and 5 Side Effects
Superfood or pond scum? What everybody ought to know about health benefits from spirulina and possible side effects based on science.
10 Wirkungen blauer Spirulina (Haut, Haar, Studien)
Superfood oder Teichschlamm? Hier erfährst du alles über die gesundheitliche Wirkung von Spirulina auf Basis von aktuellen Studien.
How to Make Pemmican – Recipe, Definition, Shelf Life, Health
This recipe for the keto-friendly survival snack with great shelf life shows you how to make pemmican step by step without effort.
Pemmikan selber machen: Traditionelles Rezept & Haltbarkeit
Pemmikan ist einhaltbarer, Keto-freundlicher Superfood-Snack der Inuit Nordamerikas, den Du mit diesem Rezept leicht selber machen kannst.
How to Break a Weight Loss Plateau on Keto – 11 Simple Ways
Aus Erfahrung ist es nicht offensichtlich, warum das Gewicht stagniert und Du auf ein Keto-Plateau stößt - so überwindest Du den Stillstand.
11 Wege, bei Stillstand das Keto Plateau zu durchbrechen
Aus Erfahrung ist es nicht offensichtlich, warum das Gewicht stagniert und Du auf ein Keto-Plateau stößt - so überwindest Du den Stillstand.
Intermittent Fasting With Ketosis – 10 Benefits of Going Keto
Intermittent fasting with ketosis: How it works, how to combine intermittent fasting and keto, and the benefits of deeper ketosis.
How to Break a Fast: 10 Best Foods (Intermittent & Prolonged)
Here’s the ultimate guide on how to break a fast – incl. the best foods to break intermittent, prolonged, 3-day, 7-day fasts, and more.
Fastenbrechen: Richtig essen nach dem Fasten
Fasten richtig brechen: Lebensmittel, Nebenwirkungen, Intervallfasten, Heilfasten, 3-Tages-Fasten, 7-Tages-Fasten.
Intermittent Fasting vs. Low Carb: Weight Loss, Results, Health
Intermittent fasting vs. low carb: Which approach is better for weight loss? Or should you combine both? Get answers based on science!
Low Carb oder Intervallfasten: Was ist besser zum Abnehmen?
Was ist besser: Low-Carb oder Intervallfasten? Abnehmen, Erfahrungen, Kombinieren, Unterschiede, Keto, Sport, Diabetes.
When Does Autophagy Start: 10 Ways to Induce Autophagy
How to Induce Autophagy: When does it start? And stop? Which foods promote autophagy? And what are the benefits of autophagy?
10 Wege zum Aktivieren von Autophagie: Wann setzt sie ein?
Autophagie: Wann setzt sie ein? Wie kann ich Autophagie aktivieren? Beschleunigen, Sport, Lebensmittel, Rotwein, Tee, ...
7 Organ Meat Health Benefits: Why You Should Eat More Offal
Is organ meat good or bad for you? In this article, I take a look at potential health benefits of organ meat based on science.
7 Gründe, warum Innereien gesund sind – nicht ungesund
Sind Innereien gesund oder ungesund? Hier wird anhand von Studien gezeigt, warum essbare Innereien enorme gesundheitliche Vorteile bringen.
12 Intermittent Fasting (Health) Benefits Proven by Research
Proven intermittent fasting health benefits according to research: How-to, what's allowed, keto, autophagy, FAQ, studies, and more.
12 Vorteile von Intervallfasten für Gesundheit und Alltag
Neben vielen gesundheitlichen Vorteilen, hat Intervallfasten diese versteckten Vorteile, die nur wenige Leute kennen.
![Read more about the article 400+ Foods High in Lectins and Lectin-Free Foods List [PDF]](https://www.mentalfoodchain.com/wp-content/uploads/2020/09/foods-high-in-lectins-1024x576.jpg)
400+ Foods High in Lectins and Lectin-Free Foods List [PDF]
Foods high in lectins: Inflammation, leaky gut, weight gain, autoimmune diseases, remove lectins, lectin-free foods list.
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Welche Lebensmittel enthalten (keine) Lektine? [PDF Liste]
Welche Lebensmittel enthalten (keine) Lektine: Darm, Leaky Gut, Gewichtszunahme, Autoimmunerkrankungen, Lektine neutralisieren.
The 9 Best Foods With Omega-9 Fatty Acids (List and Benefits)
Check out our list of the 9 best foods with omega 9 fatty acids and their health benefits. I bet #2 will surprise you!
9 Lebensmittel mit Omega-9-Fettsäuren und ihre Wirkung
Die 9 besten Lebensmittel mit Omega-9-Fettsäuren: Wofür sie gut sind, wo Omega-9-Fettsäuren vorkommen, Lebensmittel-Liste.
7 Benefits of Bulletproof Coffee (Recipe: Keto and Fasting)
The benefits of Bulletproof Coffee on Keto are diverse: Focus, Energy, Clarity, Cognition, Satiety, Nutrients, Weight Loss!
Bulletproof Coffee Rezept: Keto, Intervallfasten, Erfahrungen
Hier findest Du das originale Bulletproof Coffee Rezept für Keto, das für mentale und physische Leistungssteigerung bekannt ist.
What Is Ghee? The 7 Incredible Health Benefits of Ghee Butter
What is ghee – explained: Ghee vs. butter, what it is used for, health benefits of ghee butter, what ghee is made of.
Was ist Ghee? 7 Gründe, warum Ghee statt Butter gesund ist
Was ist Ghee – einfach erklärt: Wie wird es hergestellt? Warum ist Ghee gesund? Warum hilft Ghee beim Abnehmen? Ghee vs. Butter!
Good Fats vs. Bad Fats on Keto: What’s the Difference?
Good fats vs. bad fats on keto: saturated, monounsaturated fats, polyunsaturated fats, trans fats, what makes the difference.
Gute und schlechte Fette – Unterschied einfach erklärt
Gute und schlechte Fette: Unterschied, Gesättigte, einfach ungesättigte, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Transfette, Keto.
13 Foods High in Omega-3 Fatty Acids and Their Benefits
The best foods high omega-3 fatty acids: Benefits, how much omega-3 per day, omega-3 to omega-6 ratio, Nuts, oils, and vegan options.
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Die 13 besten Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren [Liste]
Alles über Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren: Tagesbedarf, Wirkung, Mangel, Omega-3 zu Omega-6, Nüsse und vegane Optionen.
10 Best Keto Nuts to Eat – Which Nuts Are Keto-Friendly?
The ultimate guide to eating nuts on keto: Which nuts are allowed, best keto nuts to eat, how many nuts are too many.
Beste Keto Nüsse: Top 10 Low-Carb-Nüsse und Samen
Der Ultimative Guide zu Keto-Nüssen: Welche Nüsse sind erlaubt, Die 6 besten Nüsse, Wie viele Nüsse sind zu viele und mehr!
What Foods Are High in Potassium? (My Personal Top 10 List)
Top 10 foods high in potassium counteracting high blood pressure, muscle cramps, fatigue, and kidney stones – the #1 will surprise you!
10 kaliumreiche Lebensmittel für Herz und Muskeln
Kaliumhaltige Lebensmittel gegen Bluthochdruck, Muskelkrämpfe, Müdigkeit und Nierensteine – die #1 wird Dich überraschen!
Ketose und Intervallfasten – 10 Vorteile ketogener Ernährung
Ketose und Intervallfasten: Wie es funktioniert, wie man beides kombiniert und welche Vorteile es für Deine Gesundheit bringt.
Best Anti-Inflammatory Foods List – 15 Natural Remedies
According to research, this list of best anti-inflammatory foods is most effective: teas, fats, herbs, and more!
15 Entzündungshemmende Lebensmittel für Deinen Körper
Laut Studien sind entzündungshemmende Lebensmittel das Naturmittel gegen Entzündungen im Körper: Tees, Fette, Kräuter, etc.
12 Health Benefits of Drinking Apple Cider Vinegar (ACV)
The science behind the health benefits of apple cider vinegar: How much to drink, weight loss, acid reflux, side effects, and more!
Apfelessig trinken: 12 Wirkungen, Abnehmen und Erfahrungen
Apfelessig trinken – Erfahrung und Wissenschaft: Wirkung, Abnehmen, Blutzucker, Sodbrennen, Wie viel, Wann und mehr!
Can You Drink Coffee While Intermittent Fasting? With Cream?
Coffee during intermittent fasting raises many questions, which are answered in this article: Milk, cream, sweeteners, and more!
Ist beim Intervallfasten Kaffee (mit Milch) erlaubt?
Da er Fixpunkt vieler Alltage ist, wirft beim Intervallfasten Kaffee viele Fragen auf, die hier beantwortet werden: Milch, Butter, Süßstoff, etc.
7 Grass-Fed Butter Benefits That Are Good for Your Health
What is grass-fed butter and is it healthy? Grass-fed butter benefits, terminology, differences, fatty acids, nutrients.
Was ist Heumilch-Butter und Weidebutter: Die 7 Vorteile
Was ist Heumilch Butter? Hält Sie was sie verspricht? Hier wird auf wissenschaftlicher Basis geprüft: Bezeichnung, Fettsäuren, Nährstoffe.
5 Common Mistakes Cause Intermittent Fasting Side Effects
Common mistakes cause intermittent fasting side effects, which negate the health benefits. Find out what you have to pay attention to.
10 OMAD Diet Benefits – One Meal a Day Fasting Results
The OMAD diet can be a powerful tool for health benefits. In my guide to OMAD fasting you will learn how to use it correctly.
10 Natural Foods High in Collagen for the Skin, Hair, and Joints
Find out which natural foods are high in collagen and support Skin, Hair, Muscle, Joints, Gut Health, and more.
Carb Cycling vs. Zyklische Ketogene Ernährung – Unterschiede
Wie funktioniert Carb-Cycling? Was ist der Unterschied zur Zyklischen Ketogenen Diät? Ist Carb-Cycling bei Keto erlaubt?
OMAD Diät Erfahrung – 10 Vorteile des anderen Intervallfastens
Die OMAD Diät kann ein mächtiges Gesundheitstool sein. Im OMAD Erfahrungsbericht erfährst Du, wie Du sie richtig einsetzt.
5 Fehler beim Intervallfasten, die Nebenwirkungen auslösen
Häufige Fehler beim Intervallfasten verursachen Nebenwirkungen, die die gesundheitliche Wirkung zunichtemachen - worauf Du achten musst!
10 natürliche Lebensmittel mit Kollagen für Haut und Gelenke
Hier erfährst Du welche natürlichen Lebensmittel mit Kollagen Haut-, Haar-, Muskel-, Gelenk-, und Darmgesundheit verbesern .
275+ Keto Low-Carb Lebensmittel Liste (PDF zum Ausdrucken)
Hier ist die ultimative Low Carb Lebensmittel Liste zum Ausdrucken: Einkauf im Supermarkt, Low Carb Ernährungsplan, Keto-Rezepte
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42+ Best Foods With Healthy Fats to Eat [List]
Do you feel mislead about foods with healthy fats? Get the right fat for the right purpose: Cooking, weight loss, heart health, and more!
Unterschied: Insulinresistenz und Diabetes Typ 2
Nicht nur jener zwichen Diabetes Typ 1 und 2, sondern auch der Unterschied zwischen Insulinresistenz und Diabetes Typ 2 veblüffen!
42 Gesunde Fette zum Braten, Abnehmen, Muskelaufbau, …
Du bist verwirrt, was nun wirklich gesunde Fette und Öle sind? Hier sind die richtigen Fette zum Braten Abnehmen Sport - und mehr!
6 Gründe, warum ein Glas Rotwein gut fürs Herz ist
Erfahre, welcher Rotwein gut fürs Herz ist, wann man ihn am besten trinken sollte und wie viel Rotwein am Tag gesund ist.
The Best Red Wine for Heart Health (And How Much to Drink)
Here are the benefits of red wine for heart health , the best time to drink , and how much red wine a day is healthy based on studies.
Which Type of Diabetes Is an Insulin Resistance Disorder?
Type 1 and type 2 diabetes are different. While one is an autoimmune disease, the other type of diabetes is an insulin resistance disorder - learn why!
Why Does Insulin Cause Weight Gain? (A Beginner’s Guide)
Studies confirm that obesity is a hormonal imbalance. Learn how the storage hormone insulin causes weight gain and what you can do about it.
Wie 2 natürliche Mittel Insulinresistenz rückgängig machen
Hier erfährst Du Schritt für Schritt wie man mit natürlichen Mitteln Insulinresistenz rückgängig machen kann - ganz ohne Medikamente!
Insulinsensitivität wiederherstellen in 5 natürlichen Schritten
Erfahre, wie Du natürlich Insulinsensitivität erhöhen und wiederherstellen kannst, um Insulinresistenz und Übergewicht zu bekämpfen.
Was ist eine Insulinresistenz einfach erklärt
Hier wird einfach erklärt, was eine Insulinresistenz ist, was sie verursacht und wie man erste Symptome einer Insulinresistenz testet.
Hypothalamus-Funktion: Wie Hormone Dein Gewicht steuern
Die Funktion des Hypothalamus einfach erklärt: Wie Hormone im Gehirn dein Gewicht steuern und wie Du sie positiv beeinflussen kannst.
Wie das Masthormon Insulin Gewichtszunahme bewirkt
Übergewicht beruht auf einem hormonellen Ungleichgewicht. Erfahre wie Insulin Gewichtszunahme verursacht und was Du dagegen tun kannst.
Low Carb Cheat Day Erfahrung – 18 Tipps, die funktionieren
Erfahrung, Vorbereitung, Tag danach, Ketose messen, Stoffwechsel, Intervallfasten, Alkohol, Refeed Day – 18 Tipps für den Keto und Low Carb Cheat Day.
Gewichtszunahme durch Stress einfach erklärt
Der psychische Stress unseres Alltags verursacht Bauchfett – erfahre warum das so ist und was Du gegen Gewichtszunahme durch Stress tun kannst.
Coronavirus: Wie kann ich mein Immunsystem natürlich stärken?
Verlasse die Schnellstraße in die Coronavirus-Hochrisikogruppe mit 9 Hausmitteln, die Dein Immunsystem natürlich stärken.
9 Ways to Boost Your Immune System to Fight the Coronavirus
Get off the fast lane into the coronavirus high-risk group – here are 9 simple ways to boost your immune system naturally to fight the coronavirus.
Chronischer Stress und seine Folgen – was Du wissen musst
Der Mensch ist für akuten, nicht aber für chronischen Stress und seine Folgen konzipiert. Erfahre wie chronischer Stress ensteht und Du ihn abbauen kannst!
5 Gründe, warum Cola Zero bei einer Keto Diät ungesund ist
In diesem Beitrag beantworte ich sämtliche Frage, die Du zu Light Getränken und Süßstoffen im Rahmen der Keto Diät hast und erläutere fünf wesentliche Argumente, warum Cola Zero ungesund ist.
21 Stressbewältigungsstrategien und Übungen als PDF
Hier sind 21 wissenschaftlich belegte Stressbewältigungsstrategien, die Du noch heute ohne Planung, ohne überteuerte Hilfsmittel oder eine Therapeutin anwenden kannst.
How to Reverse Insulin Resistance Naturally (And Lose Weight)
Insulin resistance is the body’s response to persistently high insulin levels. Here's everything you need to know about the dietary and lifestyle disorder.
How to Have a Cheat Day on Keto – 18 Tips You Need to Know
The most comprehensive guide to a cheat day on keto. How to prepare, what to watch, and how to recover in 18 steps.
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How Stress Causes Weight Gain Without Overeating
Stress causes weight gain through the relationship of insulin and cortisol - learn why chronic stress makes you fat and what you can do about it today.
21 Simple Stress Management Techniques List that Works
Here are twenty-one evidence-based stress management techniques you can implement today without sophisticated planning, buying any tools, or consulting an expensive therapist.
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Learn about the difference between acute vs. chronic stress, the effect of chronic stress, and how to start dealing with it today.
7 Facts About Nutrition That Will Change Your Life
Sticky myths about nutrition are deeply rooted in our memories. Here are 7 life-changing facts about nutrition to improve your awareness today.