7 Stevia Side Effects – Is the Leaf Extract Bad for You?

Although it is experiencing a flight of fancy as a natural sweetener, few people are aware of side effects – is stevia bad for you?

Stevia: Gesund oder ungesund? Top 7 Nebenwirkungen

Obwohl der Süßstoff einen Höhenflug erlebt, kennen nur wenige die potenziellen Nebenwirkungen – wie gesund oder ungesund ist Stevia?

Sole Water: Recipe, Benefits, and Side Effects

Is drinking sole water an ancient home remedy with actual health benefits, or does it lack the necessary scientific evidence?

Himalaya Salz Sole: Wirkung, Nebenwirkungen und Rezept

Ist das Trinken von Himalaya Salz Sole ein uraltes Hausmittel mit heilender Wirkung oder nur eine Farce – wissenschaftlich beantwortet.

What Is Acesulfame Potassium and Are the Side Effects Bad?

Although we consume lots of acesulfame potassium through zero-sugar drinks, we don't know about potential side effects. Learn more!

Acesulfam K (E950): Wie schädlich sind die Nebenwirkungen?

Obwohl wir Acesulfam K durch Zero-Getränke in Unmengen konsumieren, wissen wir nicht, ob der Süßstoff schädlich ist. Erfahre mehr!

Carnivore Diet Meal Plan and Zero Carb Food List – Get Started

Learn what a carnivore diet plan can look like and why the ultimate elimination diet might be healthy, according to studies.

Carnivore Diät: Plan, Vorteile und Erfahrungen mit No Carb

Hier erfährst du, wie ein Carnivore Diät Plan aussehen und warum die ultimative Eliminationsdiät laut Studien gesund sein könnte.

14 Symptoms of Low Testosterone Levels in Men and Women

What do symptoms of low testosterone mean? Find out why not only men but also women should pay attention to testosterone levels.

14 Testosteronmangel Symptome und Ursachen bei Mann und Frau

Ursachen und Symptome von Testosteronmangel verstehen: Warum jeder Mann, und jede Frau den Testosteronspiegel beachten sollte.

Aspartame Side Effects and Insulin Response: Is It Bad for You?

Aspartame has been sweetening diet soda for decades. But how harmful is the sweetener? Here are all the side effects of aspartame.

Aspartam (E951) Nebenwirkungen: Wie schädlich sind sie?

Aspartam süßt seit Jahrzehnten Light-Getränke. Doch wie schädlich ist der Süßstoff wirklich? Erfahre alle Nebenwirkungen von Aspartam.

How Intermittent Fasting and Working Out Gets You Results

Learn how to combine working out and intermittent fasting correctly to get the results you crave and reap way more health benefits!

Wie Intervallfasten und Sport laut Erfahrungen harmonieren

Erfahre wie du Intervallfasten und Sport richtig kombinierst und welche Vorteile die Kombination mit sich bringen kann!

Why Too Much Dietary Fiber Can Cause Constipation

Learn how dietary fiber actually may help digestion and find out why too much fiber can cause constipation based on science.

Warum zu viele Ballaststoffe Verstopfung verursachen können

Wie wirken Ballaststoffen tatsächlich bei der Verdauung? Hier erfährst du, warum zu viele Ballaststoffe Verstopfung verursachen können.

10 Pink Himalayan Salt Benefits According to Research

Due to various benefits, Himalayan Pink Salt is considered healthier than other salts. Find out whether it lives up to these expectations.

10 Gründe, warum Himalaya Salz gesünder ist als andere Salze

Pink Himalaya Salz gilt als reiner und gesünder als andere Salze. Ob es diesen hohen Erwartungen gerecht wird, erfährst du hier.

Impact of Meat Production on the Environment – Should We Eat Less?

What's the impact of meat on the environment? Can we stop climate change by eating less meat? We dug into science to provide answers.

Sollten wir weniger Fleisch essen – wie schadet es der Umwelt?

Ob wir die Umwelt wirklich retten können, indem wir weniger Fleisch essen, erfährst du hier auf Basis wissenschaftlicher Studien.

How to Gain Muscle on Intermittent Fasting Without Effort

It’s not possible to gain muscle on intermittent fasting? Won’t it instead lead to muscle loss? Well, recent studies state different results!

Wie Du mit Intervallfasten Muskelaufbau fördern kannst

Muskelaufbau ist beim Intervallfasten nicht möglich? Führt Fasten nicht eher zu Muskelabbau? Die Wissenschaft hat da eine andere Meinung!

3 Reasons Why Chia Seeds Are Not That Good for You

Chia-Samen werden als Superfood zum Abnehmen gefeiert – wie gesund sie wirklich sind erfährst du hier auf wissenschaftlicher Basis!

3 Gründe, warum Chia-Samen nicht so gesund sind wie ihr Ruf

Chia-Samen werden als Superfood zum Abnehmen gefeiert – wie gesund sie wirklich sind erfährst du hier auf wissenschaftlicher Basis!

Intermittent Fasting for Women: What You Need to Know

This complete guide to intermittent fasting for women addresses female hormones, specific schedules, and health benefits.

Intervallfasten für Frauen: Machen Hormone den Unterschied?

Dieser Guide widmet sich dem Intervallfasten für Frauen, wobei er auf weibliche Hormone, spezifische Methoden und Wirkungen eingeht.

Top 10 Foods High in Sulfur and Their Health Benefits

Foods high in sulfur are essential to your health – maintain your level of concentration and performance with these 10 foods.

Top 10 schwefelhaltige Lebensmittel – natürlich und organisch

Schwefelhaltige Lebensmittel sind unerlässlich - mit diesen 10 Nahrungsmitteln bleiben Konzentration und Leistungsfähigkeit bestehen.

10 Reasons You Are Not Losing Weight on Intermittent Fasting

You read countless success stories and wonder why you are not losing weight on intermittent fasting? Don't panic – here's the solution!

10 Gründe, warum Viele trotz Intervallfasten nicht abnehmen

Ein Erfolgsbericht jagd den anderen und du fragst dich, warum nehme ich trotz Intervallfasten nicht ab? Keine Panik - hier ist die Lösung!

Can You Do Intermittent Fasting While Pregnant – Is It Safe?

During pregnancy, the female body undergoes constant change - get to know if you can do intermittent fasting while pregnant!

Ist Intervallfasten in der Schwangerschaft erlaubt und gesund?

Der Körper durchwandelt dabei unzählige Veränderungen - ob Intervallfasten in der Schwangerschaft gesund sein kann, erfährst du hier!

10 Onion Benefits for Health, Skin, Hair, Women, and Men

Onion is a staple of many cultures for a reason - here are the onion benefits for health, skin, hair, or eyes for both men and women!

Ist Zwiebel gesund? 10 Wirkungen für Haut, Haar, Augen, …

Ihr gebührt mehr Respekt! Erfahre, warum die Zwiebel gesund für Haut, Haar, Augen, Magen, Darm und Leber bei Frauen als auch Männern ist.

10 Tips to Leverage Intermittent Fasting During the Holidays

How to use intermittent fasting during the holidays to dodge weight gain without adding additional stress to the season.

10 Tipps für die Festtage – Intervallfasten zu Weihnachten

Ob Weihnachten, Ostern oder Neujahr, Intervallfasten kann das Essen an Festtagen und dessen bleibende Eindrücke in Schach halten.

What to Eat When Intermittent Fasting (24 Best Foods List)

Whether for weight loss or to achieve superior health – this epic guide exactly explains what to eat when intermittent fasting!

Was essen beim Intervallfasten? Die 24 besten Lebensmittel!

Der Guide zu Essen beim Intervallfasten: Was, Wann, Wie oft, Wie viel, Lebensmittel-Listen, Erfahrungen, Keto, Sport.

11 Ginger Turmeric Tea Benefits and How to Make It

Rare side effects and health benefits of turmeric tea explained based on science. Plus, how to make turmeric tea incl. recipe.

Kurkuma Tee Wirkung: Mit Pulver und Ingwer selber machen

Mit diesem Rezept kannst Du Ingwer Kurkuma Tee selber machen. Außerdem erfährst Du alles über Wirkung und Nebenwirkungen von Kurkuma Tee.

What Can You Drink During Intermittent Fasting? (Explained)

What can you drink during intermittent fasting – backed by science: Water, tea, coffee, broth, juice, light, alcohol.

Was darf ich beim Intervallfasten trinken? [Bestseller Buch]

Was man beim Intervallfasten trinken darf – wissenschaftlich überprüft: Wasser, Tee, Kaffee, Brühe, Saft, Light-Getränke, Alkohol.

9 Golden Milk Benefits for Health, Skin, Sleep and Weight Loss

Reap the benefits of golden milk in no time with this simple recipe: Vegan, dairy-free, traditional Ayurveda, and even keto-friendly.

Goldene Milch: Wirkung, Erfahrungen, und einfaches Rezept

Hol Dir goldene Milch und ihre gesunde Wirkung mit diesem einfachen Rezept in deine Küche – laktosefrei, vegan und ideal für Keto.

How Does Intermittent Fasting Work in the Body?

How intermittent fasting works in the body: 9 processes simply explained backed by science – from weight loss to autophagy.

Intervallfasten: Was passiert im Körper in den 16 Stunden?

Was beim Intervallfasten in den 16 Stunden im Körper passiert: 9 Vorgänge einfach erklärt – vom Abnehmen bis hin zur Autophagie.

10 Spirulina Benefits for Skin, Hair, and Weight Loss

Superfood or pond scum? What everybody ought to know about health benefits from spirulina and possible side effects based on science.

Spirulina-Wirkung: 10 Vorteile für Darm, Haut und Haare

Superfood oder Teichschlamm? Hier erfährst du alles über die gesundheitliche Wirkung von Spirulina auf Basis von aktuellen Studien.

Pemmican: Recipe, Definition, Shelf Life, and More

This recipe for the keto-friendly survival snack with great shelf life shows you how to make pemmican step by step without effort.

Pemmikan selber machen: Traditionelles Rezept & Haltbarkeit

Pemmikan ist einhaltbarer, Keto-freundlicher Superfood-Snack der Inuit Nordamerikas, den Du mit diesem Rezept leicht selber machen kannst.

11 Ways to Break a Weight Loss Plateau on Keto

Aus Erfahrung ist es nicht offensichtlich, warum das Gewicht stagniert und Du auf ein Keto-Plateau stößt - so überwindest Du den Stillstand.

11 Wege, bei Stillstand das Keto Plateau zu durchbrechen

Aus Erfahrung ist es nicht offensichtlich, warum das Gewicht stagniert und Du auf ein Keto-Plateau stößt - so überwindest Du den Stillstand.

Intermittent Fasting With Ketosis – 10 Benefits of Going Keto

Intermittent fasting with ketosis: How it works, how to combine intermittent fasting and keto, and the benefits of deeper ketosis.

How to Break a Fast: 10 Best Foods (Intermittent & Prolonged)

Here’s the ultimate guide on how to break a fast – incl. the best foods to break intermittent, prolonged, 3-day, 7-day fasts, and more.

Fastenbrechen: Richtig essen nach dem Fasten

Fasten richtig brechen: Lebensmittel, Nebenwirkungen, Intervallfasten, Heilfasten, 3-Tages-Fasten, 7-Tages-Fasten.

Intermittent Fasting vs. Low Carb: Weight Loss, Results, Health

Intermittent fasting vs. low carb: Which approach is better for weight loss? Or should you combine both? Get answers based on science!

Low Carb oder Intervallfasten: Was ist besser zum Abnehmen?

Was ist besser: Low-Carb oder Intervallfasten? Abnehmen, Erfahrungen, Kombinieren, Unterschiede, Keto, Sport, Diabetes.

10 Ways to Induce Autophagy: When Does It Start?

How to Induce Autophagy: When does it start? And stop? Which foods promote autophagy? And what are the benefits?

Autophagie aktivieren: Wann setzt sie beim Fasten ein?

Autophagie: Wann setzt sie ein? Wie kann ich Autophagie aktivieren? Beschleunigen, Sport, Lebensmittel, Rotwein, Tee, ...

7 Organ Meat Benefits: Why Eating Offal Boosts Health

Is organ meat good or bad for you? In this article, I take a look at potential health benefits of organ meat based on science.

7 Gründe, warum Innereien gesund sind – nicht ungesund

Sind Innereien gesund oder ungesund? Hier wird anhand von Studien gezeigt, warum essbare Innereien enorme gesundheitliche Vorteile bringen.

12 Intermittent Fasting Benefits Proven by Research

Proven intermittent fasting health benefits according to research: How-to, what's allowed, keto, autophagy, FAQ, studies, and more.

12 Vorteile von Intervallfasten für Gesundheit und Alltag

Neben vielen gesundheitlichen Vorteilen, hat Intervallfasten diese versteckten Vorteile, die nur wenige Leute kennen.

400+ Foods High in Lectins and Lectin-Free Food List [PDF]

Foods high in lectins: Inflammation, leaky gut, weight gain, autoimmune diseases, remove lectins, lectin-free foods list.

Welche Lebensmittel enthalten (keine) Lektine? [PDF Liste]

Welche Lebensmittel enthalten (keine) Lektine: Darm, Leaky Gut, Gewichtszunahme, Autoimmunerkrankungen, Lektine neutralisieren.

The 9 Best Foods With Omega-9 Fatty Acids (List and Benefits)

Check out our list of the 9 best foods with omega 9 fatty acids and their health benefits. I bet #2 will surprise you!

9 Lebensmittel mit Omega-9-Fettsäuren und ihre Wirkung

Die 9 besten Lebensmittel mit Omega-9-Fettsäuren: Wofür sie gut sind, wo Omega-9-Fettsäuren vorkommen, Lebensmittel-Liste.

7 Benefits of Bulletproof Coffee (Recipe: Keto and Fasting)

The benefits of Bulletproof Coffee on Keto are diverse: Focus, Energy, Clarity, Cognition, Satiety, Nutrients, Weight Loss!

Bulletproof Coffee Rezept: Keto, Intervallfasten, Erfahrungen

Hier findest Du das originale Bulletproof Coffee Rezept für Keto, das für mentale und physische Leistungssteigerung bekannt ist.

What Is Ghee? The 7 Incredible Health Benefits of Ghee Butter

What is ghee – explained: Ghee vs. butter, what it is used for, health benefits of ghee butter, what ghee is made of.

Was ist Ghee? 7 Gründe, warum Ghee statt Butter gesund ist

Was ist Ghee – einfach erklärt: Wie wird es hergestellt? Warum ist Ghee gesund? Warum hilft Ghee beim Abnehmen? Ghee vs. Butter!

Good Fats vs. Bad Fats on Keto: What’s the Difference?

Good fats vs. bad fats on keto: saturated, monounsaturated fats, polyunsaturated fats, trans fats, what makes the difference.

Gute und schlechte Fette – Unterschied einfach erklärt

Gute und schlechte Fette: Unterschied, Gesättigte, einfach ungesättigte, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Transfette, Keto.

13 Foods High in Omega-3 Fatty Acids and Their Benefits

The best foods high omega-3 fatty acids: Benefits, how much omega-3 per day, omega-3 to omega-6 ratio, Nuts, oils, and vegan options.

13 Lebensmittel mit Omega-3 Fettsäuren und ihre Wirkung

Alles über Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren: Tagesbedarf, Wirkung, Mangel, Omega-3 zu Omega-6, Nüsse und vegane Optionen.

10 Best Keto Nuts to Eat – Which Nuts Are Keto-Friendly?

The ultimate guide to eating nuts on keto: Which nuts are allowed, best keto nuts to eat, how many nuts are too many.

Beste Keto Nüsse: Top 10 Low-Carb-Nüsse und Samen

Der Ultimative Guide zu Keto-Nüssen: Welche Nüsse sind erlaubt, Die 6 besten Nüsse, Wie viele Nüsse sind zu viele und mehr!

Top 10 High Potassium Foods List

Top 10 best foods high in potassium to reduce high blood pressure, muscle cramps, fatigue, and kidney stones – #1 will surprise you!

10 kaliumreiche Lebensmittel (Liste mit viel Kalium)

Kaliumhaltige Lebensmittel gegen Bluthochdruck, Muskelkrämpfe, Müdigkeit und Nierensteine – die #1 wird Dich überraschen!

Ketose und Intervallfasten – 10 Vorteile ketogener Ernährung

Ketose und Intervallfasten: Wie es funktioniert, wie man beides kombiniert und welche Vorteile es für Deine Gesundheit bringt.

14 Anti-Inflammatory Foods (Best Natural Remedies List)

According to research, this list of best anti-inflammatory foods is most effective: teas, fats, herbs, and more!

14 Entzündungshemmende Lebensmittel für Haut und Darm

Laut Studien sind entzündungshemmende Lebensmittel das Naturmittel gegen Entzündungen im Körper: Tees, Fette, Kräuter, etc.

12 Apple Cider Vinegar Benefits for Weight Loss, Hair, and Stomach

The science behind the health benefits of apple cider vinegar: How much to drink, weight loss, acid reflux, side effects, and more!

Apfelessig trinken: Wirkung und Erfahrungen beim Abnehmen

Apfelessig trinken – Erfahrung und Wissenschaft: Wirkung, Abnehmen, Blutzucker, Sodbrennen, Wie viel, Wann und mehr!

Can You Drink Coffee While Intermittent Fasting? With Cream?

Coffee during intermittent fasting raises many questions, which are answered in this article: Milk, cream, sweeteners, and more!

Ist beim Intervallfasten Kaffee (mit Milch) erlaubt?

Da er Fixpunkt vieler Alltage ist, wirft beim Intervallfasten Kaffee viele Fragen auf, die hier beantwortet werden: Milch, Butter, Süßstoff, etc.

7 Grass-Fed Butter Benefits – Learn Why It’s Healthy

What is grass-fed butter and is it healthy? Grass-fed butter benefits, terminology, differences, fatty acids, nutrients.

Was ist Heumilch-Butter und Weidebutter: Die 7 Vorteile

Was ist Heumilch Butter? Hält Sie was sie verspricht? Hier wird auf wissenschaftlicher Basis geprüft: Bezeichnung, Fettsäuren, Nährstoffe.

5 Common Mistakes Cause Intermittent Fasting Side Effects

Common mistakes cause intermittent fasting side effects, which negate the health benefits. Find out what you have to pay attention to.

10 OMAD Diet Benefits – One Meal a Day Fasting Results

The OMAD diet can be a powerful tool for health benefits. In my guide to OMAD fasting you will learn how to use it correctly.

10 Foods High in Collagen for Skin, Hair, and Joints

Find out which natural foods are high in collagen and support Skin, Hair, Muscle, Joints, Gut Health, and more.

Carb Cycling vs. Zyklische Ketogene Ernährung – Unterschiede

Wie funktioniert Carb-Cycling? Was ist der Unterschied zur Zyklischen Ketogenen Diät? Ist Carb-Cycling bei Keto erlaubt?

OMAD Diät Erfahrung – 10 Vorteile des anderen Intervallfastens

Die OMAD Diät kann ein mächtiges Gesundheitstool sein. Im OMAD Erfahrungsbericht erfährst Du, wie Du sie richtig einsetzt.

5 Fehler beim Intervallfasten, die Nebenwirkungen auslösen

Häufige Fehler beim Intervallfasten verursachen Nebenwirkungen, die die gesundheitliche Wirkung zunichtemachen - worauf Du achten musst!

10 natürliche Lebensmittel mit Kollagen für Haut und Gelenke

Hier erfährst Du welche natürlichen Lebensmittel mit Kollagen Haut-, Haar-, Muskel-, Gelenk-, und Darmgesundheit verbesern .

275+ Keto Low-Carb Lebensmittel Liste (PDF zum Ausdrucken)

Hier ist die ultimative Low Carb Lebensmittel Liste zum Ausdrucken: Einkauf im Supermarkt, Low Carb Ernährungsplan, Keto-Rezepte

42+ Best Foods With Healthy Fats to Eat [List]

Do you feel mislead about foods with healthy fats? Get the right fat for the right purpose: Cooking, weight loss, heart health, and more!

Unterschied: Insulinresistenz und Diabetes Typ 2

Nicht nur jener zwichen Diabetes Typ 1 und 2, sondern auch der Unterschied zwischen Insulinresistenz und Diabetes Typ 2 veblüffen!

42 Gesunde Fette zum Braten, Abnehmen, Muskelaufbau, …

Du bist verwirrt, was nun wirklich gesunde Fette und Öle sind? Hier sind die richtigen Fette zum Braten Abnehmen Sport - und mehr!

6 Gründe, warum ein Glas Rotwein gut fürs Herz ist

Erfahre, welcher Rotwein gut fürs Herz ist, wann man ihn am besten trinken sollte und wie viel Rotwein am Tag gesund ist.