Kohlenhydrate in Himbeeren: Sind sie Keto-freundlich?

Lerne ob Himbeeren, ein süßer Favorit im Sommer, aufgrund ihrer Kohlenhydrate noch in eine Keto-Diät passen?

The Best Keto Menopause Diet 5-Day Plan to Lose Weight

Start the keto diet for menopause today with this 5-day plan to lose weight fast without annoying calorie counting.

Ketogene Ernährung für die Wechseljahre (5-Tage-Plan)

Starte mit diesem 5-Tage-Plan noch heute in die ketogene Ernährung für die Wechseljahre ohne Kalorienzählen und Rätselraten.

Top 20 Keto Myths Debunked by Science

Learn which claims about the keto diet are facts and which are myths debunked by the latest science.

Top 20 ketogene Ernährungsmythen durch Studien widerlegt

Erfahre anhand aktueller Studien, welche Behauptungen über Keto Fakten und welche bloße Ernährungsmythen sind.

Carbs in Strawberries: Are They Keto?

They are sweet and a dessert all-rounder: Can strawberries still fit into a keto diet due to their carbs?

Kohlenhydrate in Erdbeeren: Sind sie Keto-freundlich?

Sie sind süß und ein Dessert-Allrounder: Können Erdbeeren aufgrund ihrer Kohlenhydrate daher noch in eine Keto-Diät passen?

Carbs in Oranges: Are They Keto?

They are refreshing and sweet, but are oranges suitable for keto and low-carb due to their carbohydrates?

Kohlenhydrate in Orangen: Sind sie Keto-freundlich?

Sie sind erfrischend und lecker – doch sind Orangen aufgrund ihrer Kohlenhydrate wirklich für Keto und Low-Carb geeignet?

Carbs in Cashews: Are They Keto?

They're ready to eat and widely touted as healthy, but are cashews suitable for keto and other low-carb diets due to their carbs?

Kohlenhydrate in Cashews: Sind die Kerne low-carb?

Sie sind essfertig und werden als gesund gehandelt: Sind Cashews aufgrund ihrer Kohlenhydrate wirklich für Low-Carb und Keto geeignet?

Carbs in Mango: Is It Keto Friendly?

It is tropical, refreshing, and very sweet - but does mango fit low-carb diets like keto due to its carbs?

Kohlenhydrate in Mango: Ist sie Keto-freundlich?

Sie schmeckt tropisch, erfrischend und süß – doch ist die Mango aufgrund ihrer Kohlenhydrate wirklich für Keto und Low-Carb geeignet?

Carbs in Pineapple: Is It Keto Approved?

It is tropical, refreshing, and sweet - but is the pineapple suitable for the keto diet due to its carbs?

Kohlenhydrate in Ananas: Ist sie Keto-freundlich?

Sie ist tropisch, erfrischend und süß – doch ist die Ananas aufgrund ihrer Kohlenhydrate wirklich für Keto und Low-Carb geeignet?

Kohlenhydrate in Süßkartoffeln: Sind sie noch low-carb?

Sind Süßkartoffeln aufgrund ihrer Kohlenhydrate für Low-Carb-Diäten geeignet? Erfahre, wie viele Süßkartoffeln du bei Keto essen kannst.

Carbs in Sweet Potatoes: Are They Keto?

Are sweet potatoes suitable for keto and low-carb diets because of their carbs? How healthy are they? You can find out all that here.

Carbs in Grapefruit: Is It Keto Approved?

It is refreshing, sweet, and sour, but is grapefruit suitable for keto and low-carb due to its carbohydrates?

Kohlenhydrate in Grapefruit: Ist sie für Keto geeignet?

Sie ist erfrischend, süß und sauer – doch ist die Grapefruit aufgrund ihrer Kohlenhydrate wirklich für Keto und Low-Carb geeignet?

Carbs in Walnuts: Are They Keto?

They are ready to eat and rich in healthy fats – but are walnuts suitable for keto diets because of their carbs?

Kohlenhydrate in Walnüssen: Sind sie wirklich low-carb?

Sie sind essfertig und reich an gesunden Fetten – doch sind Walnüsse wegen ihrer Kohlenhydrate für Keto und andere Low-Carb-Diäten geeignet?

Carbs in Apples: Are They Keto?

Are apples suitable for keto and low-carb diets because of their carbs? How healthy are they? You can find out all that here.

Kohlenhydrate und Äpfel: Sind sie tatsächlich low-carb?

Sie sind essfertig, frisch und süß – doch sind Äpfel aufgrund ihrer Kohlenhydrate für Keto und andere Low-Carb-Ernährungsweisen geeignet?

Carbs in Bananas: Are They Keto?

Are bananas suitable for keto because of their carbs? How healthy are they really? You can find out all that here.

Kohlenhydrate in Bananen: Sind sie low-carb und keto?

Sind Bananen aufgrund ihrer Kohlenhydrate für Keto und Low-Carb-Diäten geeignet? Wie gesund sind sie wirklich? All das erfährst du hier.

Keto Breath: Top 7 Brilliant Home Remedies

Learn more about the cause, smell, and duration of keto breath and how to use simple home remedies to eliminate it in no time.

Ketose-Mundgeruch: 7 effektive Hausmittel gegen Keto-Atem

Erfahre mehr über Ursache, Geruch und Dauer von Keto-Atem und wie du den Ketose-Mundgeruch schleunigst wieder loswirst.

5 Ways to Avoid the Keto Flu

Learn more about the causes, duration, and symptoms of keto flu and how you can easily avoid or alleviate it.

Keto-Grippe: 5 wirkungsvolle Mittel gegen ihre Symptome

Erfahre mehr über die Ursachen, Dauer und Symptome der Keto-Grippe und wie du sie ganz einfach vermeiden und lindern kannst.

7 Keto Side Effects: Is Ketosis Safe?

Learn about the side effects of the keto diet and how you can avoid discomfort when switching to ketosis.

7 Nebenwirkungen von Keto: Ist Ketose gefährlich?

Erfahre, welche Nebenwirkungen die Keto-Diät wirklich hat und wie du Beschwerden bei der Umstellung auf Ketose vermeiden kannst.

25 Amazing Keto Benefits Backed by Science

Learn why there is no other diet for which science can better explain its stunning range of health benefits as keto.

Ist Keto wirklich gesund? (25 studienbelegte Wirkungen)

Die Wissenschaft kann bei keiner anderen Diät so gut erklären kann, warum sie gesund ist wie Keto – hier sind die Vorteile im Überblick.

5 Best Intermittent Fasting-Books Backed by Science

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Die 5 besten Intervallfasten-Bücher (Amazon Bestseller)

Hol dir die derzeit absolut besten Bücher über das Intervallfasten für Anfänger, Diabetiker, Frauen, die Wechseljahre und Rezepte.

10 Stunning Hormone Yoga Poses for Menopause

This unique flow of hormone yoga poses not only helps with menopause but also PMS, infertility, and stress symptoms.

10 geniale Hormon-Yoga-Übungen (für die Wechseljahre)

Dieser spezielle Flow von Hormon-Yoga-Übungen wirkt nicht nur in den Wechseljahren, sondern auch bei PMS, Kinderwunsch, und Stress.

5 Amazing Ways to Relieve Hot Flashes

Learn about the causes, symptoms, and triggers of hot flashes at night and how you can relieve them without hormone therapy.

Top 5 Methoden, Hitzewallungen natürlich zu behandeln

Erfahre, wann und wie oft nächtliche Hitzewallungen auftreten, was sie auslöst und wie du sie ohne Hormontherapie lindern kannst.

10 Best Fitness Tips for Women Over 50

Here are ten exceptional fitness tips for losing weight after menopause that most women over 50 do not know.

Abnehmen in den Wechseljahren: Top 10 Fitnesstipps

Hier sind zehn außergewöhnliche Fitnesstipps zum Abnehmen in den Wechseljahren, die nur wenige Frauen ab 50 kennen.

Women’s Protein Needs per Day (Weight Loss & Muscle Gain)

Learn how to meet the daily protein needs of women for weight loss and muscle gain at any age and stage of life.

Optimaler Proteinbedarf von Frauen für Muskelaufbau

Erfahre wie hoch der ideale Proteinbedarf von Frauen für den Muskelaufbau und zum Abnehmen in jedem Lebensabschnitt ist.

10 Best Natural Menopause Supplements (For Weight Loss)

Learn which vitamins and natural supplements without additives are best for menopause, boosting weight loss, energy, and libido.

Die 10 besten Vitamine für die Wechseljahre (inkl. Testsieger)

Erfahre welche pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für die Wechseljahre am besten sind (ohne Hormone und Zusatzstoffe).

Phytoestrogens: Best Foods, Supplements, and Benefits

Learn about the potential health benefits of phytoestrogens and which foods and supplements contain the highest amounts of them.

Phytoöstrogene: Lebensmittel, Präparate und Wirkung

Erfahre, ob die Wirkung von Phytoöstrogenen gesund oder schädlich ist und in welchen Lebensmitteln sie natürlich vorkommen.

17 Amazing Foods to Increase Estrogen Naturally

Learn how to increase estrogen naturally through unique foods and other fascinating methods (based on current studies).

17 geniale Lebensmittel, die Östrogen natürlich steigern

Lerne welche Methoden und Lebensmittel dir dabei helfen können, Östrogen natürlich zu steigern (auf Basis aktueller Studien).

15 Symptoms of Low Estrogen in Women

Learn about the causes, early signs and symptoms of low estrogen in women and how to treat them naturally .

15 Östrogenmangel-Symptome der Frau natürlich beheben

Erfahre welche Ursachen und Symptome ein Östrogenmangel hat und wie du ihn natürlich beheben kannst.

Best Intermittent Fasting for Women Over 50

With this ultimate menopause guide, women over 50 can exploit intermittent fasting to balance metabolism and hormones without effort.

Intervallfasten für Frauen ab 50: Der Wechseljahre-Guide

Mit diesem Wechseljahre-Guide bringen Frauen ab 50 durch Intervallfasten spielerisch Stoffwechsel und Hormone ins Gleichgewicht.

5 Corn Syrup Substitutes for Baking Pecan Pie, Icing, and Keto

Here you will find the best corn syrup substitutes for baking pecan pie, icing, low-carb, and a keto replacement recipe.

Maissirup-Ersatz kaufen oder ganz einfach selber machen

Hier findest du den besten Maissirup-Ersatz zum Backen, für Zuckerguss, für Pekannusskuchen und zum Selber-Machen.

Carbs in Corn: Is Corn Keto?

Learn how many carbs are in corn, whether corn is suitable for the keto diet, and how to make low-carb corn tortillas.

Kohlenhydrate in Mais: Ist er für Low-Carb und Keto geeignet?

Erfahre wie viele Kohlenhydrate in Mais stecken, ob Mais für Low-Carb geeignet ist und wie du Keto-Mais-Tortillas selber machen kannst.

10 Potato Starch Substitutes (Gluten-Free, Keto, Low-Carb)

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Carbs in Cornstarch: Is Cornstarch Keto?

Learn how many carbs are in cornstarch and whether it is bad for low carb, keto, and people with diabetes.

Kartoffelstärke-Ersatz: 10 Alternativen (glutenfrei, low-carb)

Hier findest du den besten Kartoffelstärke-Ersatz zum Kochen und Backen – glutenfrei, low-carb und für die Keto-Diät geeignet.

Kohlenhydrate in Maisstärke: Ist sie für Low-Carb geeignet?

Erfahre wie viele Kohlenhydrate in Maisstärke stecken und ob sie für Low-Carb, Keto und Diabetiker geeignet ist.

10 Cornstarch Substitutes (Gluten-Free, Keto, Low-Carb)

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Maisstärke-Ersatz: 10 Alternativen (glutenfrei, low-carb, keto)

Hier findest du den besten Maisstärke-Ersatz zum Backen – glutenfrei, low-carb und für die ketogene Ernährung geeignet.

30-Day Intermittent Fasting Challenge [Proven PDF Guide]

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30-Tage-Intervallfasten-Challenge-Plan [PDF kostenlos]

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34 Surprising Perimenopause Symptoms You Should Know

Learn about perimenopause, its first signs and symptoms, at what age it starts, and how long the transition lasts.

Perimenopause: Alter, Dauer, erste Anzeichen und Symptome

Erfahre, was die Perimenopause ist, an welchen Symptomen du sie erkennst, in welchem Alter sie eintritt und wie lange sie dauert.

Top 3 Natural Remedies to Relieve Menopause-Symptoms

Find out by which symptoms you can recognize menopause, when they occur, how long they last, and how to relieve them naturally.

34 Wechseljahre-Symptome: Wann beginnen sie bei der Frau?

Erfahre, durch welche Symptome du die Wechseljahre der Frauerkennst, wann sie eintreten, wie lange sie dauern und was dagegen hilft.

Crescendo Fasting: The Best Method for Women?

Learn if Crescendo Fasting is the best intermittent fasting method for women and how to integrate it into everyday life successfully.

Crescendo-Fasten: Beste Intervallfasten-Methode für Frauen?

Erfahre, ob Crescendo-Fasten die beste Intervallfasten-Methode für Frauen ist und wie du sie erfolgreich in deinen Alltag integrierst.

The Amazing Science Behind Keto and Periods

Learn how a keto diet affects your period and which foods are best during different menstrual cycle phases.

Keto und die Periode: Wie beeinflusst Low-Carb den Zyklus?

Erfahre, wie sich die Keto-Diät auf die Periode auswirkt und welche Ernährung während welcher Phase des Zyklus ideal ist.

7 Brilliant Ways to Reverse Estrogen Dominance

In this article, you will learn about the causes and symptoms of estrogen dominance and how to reverse it naturally.

27 Symptome einer Östrogendominanz natürlich bekämpfen

Erfahre welche Ursachen und Symptome eine Östrogendominanz hat und wie du sie natürlich bekämpfen kannst.

6 Powerful Hormones Controlling Hunger and Satiety

Learn how hormones regulate your appetite and how to exploit them to control hunger and increase satiety naturally.

6 Hunger- und Sättigungshormone: Appetit kontrollieren

Lerne wie Hormone deinen Appetit regulieren und wie du dadurch Hunger kontrollieren und Sättigung steigern kannst.

5 Outstanding Ways to Reduce PMS-Symptoms Naturally

Here are the five most effective hacks to reduce 40 annoying PMS symptoms naturally backed by actual science.

40 PMS-Symptome schnell erkennen und natürlich lindern

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) tritt hormonbedingt vor der Menstruation auf – erfahre, wie du PMS-Symptome natürlich lindern kannst.

Does Intermittent Fasting Really Stop Your Period?

Learn how intermittent fasting affects menstrual cycle phases and which foods to eat and to avoid when and why.

Bleibt beim Intervallfasten wirklich meine Periode aus?

Erfahre, wie Intervallfasten deine Periode beeinflusst und welche Lebensmittel während welcher Phase des Zyklus am besten sind.

11 Powerful Hormones for Effective Weight Loss

Here are the 11 most important hormones for weight loss or preventing it and how to balance them naturally.

Top 11 Hormone zum Abnehmen natürlich regulieren

Hier sind die 11 wichtigsten Hormone, die dir beim Abnehmen helfen oder es verhindern können und wie du sie natürlich regulierst.

Is Pho Keto? (Carbs in Pho & Best Low-Carb Recipe)

Learn if pho is allowed on a keto diet, what alternatives are available to you, and how to make low carb pho with an easy recipe.

Kohlenhydrate in Pho: Ist Pho Low-Carb und Keto?

Erfahre, ob Pho bei einer Keto-Diät erlaubt ist, welche Alternativen dir zur Verfügung stehen und wie du Low-Carb Pho selber machen kannst.

Is Pizza Keto? (Keto Pizza Crust Recipe & Best Crust to Buy)

Learn how to eat pizza on a keto diet, make low-carb pizza crust and where to buy the best keto pizza crust.

Keto Pizza: Low-Carb Pizzateig selber machen oder kaufen?

Erfahre, wie du Pizza in eine Keto-Diät integrierst, Low-Carb Pizzateig selber machst und wo du den besten Pizzaboden kaufen kannst.

Carbs in Rice: Is Rice Keto?

Learn how many carbs are in rice, which keto rice alternatives are low-carb and how to eat rice on keto.

Kohlenhydrate in Reis: Ist Reis bei Low-Carb und Keto erlaubt?

Erfahre wie viele Kohlenhydrate in Reis stecken, welche Low-Carb-Alternativen zu Reis Sinn machen und wie du Reis bei Keto isst.

Keto Gravy: How to Make It Low-Carb Without Thickeners

We all love luscious sauce – learn how to make keto gravy that's is unbelievably easy, delicious, and super low in carbs!

Low-Carb Soße selber machen: Braune Sauce Rezept für Keto

Wir alle lieben üppige Bratensauce – erfahre wie du eine lecke Low-Carb Soße für Keto machst, die ganz ohne Kohlenhydrate auskommt!

Carbs in Edamame: Is Edamame Keto?

They are a high protein snack made from immature soybeans - learn if edamame is suitable for keto despite carbs!

Kohlenhydrate in Edamame: Sind sie Low-Carb und Keto?

Sie sind ein proteinreicher Snack aus unreifen Sojabohnen – erfahre, ob sich Edamame trotz Kohlenhydrate für Low-Carb und Keto eignen!

Carbs in Cauliflower: Is Cauliflower Keto?

Cauliflower is used in keto as a low-carb substitute for rice or pizza crust - learn how many carbs are in cauliflower recipes.

Kohlenhydrate in Blumenkohl: Ist er Low-Carb und Keto?

Blumenkohl wird bei Keto und Low-Carb für Reis oder Pizza verwendet – erfahre wie viele Kohlenhydrate in Blumenkohl-Rezepten stecken.

10 Best Intermittent Fasting Schedules [Free Plans]

This guide helps you find the intermittent fasting schedule that suits you among the countless types and plans available.

Intervallfasten: Wochen- und Tagesplan für jede Methode

Mit diesem Guide findest du unter den unzähligen Methoden kostenlos den Intervallfasten-Tagesplan, der in auch wirklich zu dir passt.

Top 10 Intermittent Fasting Myths Debunked by Science

There are countless myths about intermittent fasting – learn based on science why you won't fall into a coma right away!

10 Intervallfasten-Mythen durch Studien widerlegt

Über das Intervallfasten kursieren zahllose Mythen – erfahre anhand von Studien, warum du dabei nicht gleich ins Koma fällst!

Best Easy Homemade Almond Milk Recipe

Learn how to make dairy-free, vegan almond milk that is low-carb and keto-friendly quickly and easily.