Keto and Your Period: How It Affects the Menstrual Cycle
Learn how a keto diet affects your period and which foods are best during different menstrual cycle phases.
Learn how a keto diet affects your period and which foods are best during different menstrual cycle phases.
Erfahre, wie sich die Keto-Diät auf die Periode auswirkt und welche Ernährung während welcher Phase des Zyklus ideal ist.
In this article, you will learn about the causes and symptoms of estrogen dominance and how to reverse it naturally.
Erfahre welche Ursachen und Symptome eine Östrogendominanz hat und wie du sie natürlich bekämpfen kannst.
Learn how hormones regulate your appetite and how you can thereby control hunger and increase satiety naturally.
Lerne wie Hormone deinen Appetit regulieren und wie du dadurch Hunger kontrollieren und Sättigung steigern kannst.
Premenstrual syndrome (PMS) occurs before menstruation due to hormones – learn how you to reduce PMS symptoms naturally.
Das prämenstruelle Syndrom (PMS) tritt hormonbedingt vor der Menstruation auf – erfahre, wie du PMS-Symptome natürlich lindern kannst.
Learn how intermittent fasting affects menstrual cycle phases and which foods to eat and to avoid when and why.
Erfahre, wie Intervallfasten den weiblichen Zyklus beeinflusst und welche Lebensmittel du während welchen Phasen essen solltest.
Here are the 11 most important hormones for weight loss or preventing it and how to balance them naturally.
Hier sind die 11 wichtigsten Hormone, die dir beim Abnehmen helfen oder es verhindern können und wie du sie natürlich regulierst.
Learn if pho is allowed on a keto diet, what alternatives are available to you, and how to make low carb pho with an easy recipe.
Erfahre, ob Pho bei einer Keto-Diät erlaubt ist, welche Alternativen dir zur Verfügung stehen und wie du Low-Carb Pho selber machen kannst.
Learn how to eat pizza on a keto diet, make low-carb pizza crust and where to buy the best keto pizza crust.
Erfahre, wie du Pizza in eine Keto-Diät integrierst, Low-Carb Pizzateig selber machst und wo du den besten Pizzaboden kaufen kannst.
Learn how many carbs are in rice, which keto rice alternatives are low-carb and how to eat rice on keto.
Erfahre wie viele Kohlenhydrate in Reis stecken, welche Low-Carb-Alternativen zu Reis Sinn machen und wie du Reis bei Keto isst.
We all love luscious sauce – learn how to make keto gravy that's is unbelievably easy, delicious, and super low in carbs!
Wir alle lieben üppige Bratensauce – erfahre wie du eine lecke Low-Carb Soße für Keto machst, die ganz ohne Kohlenhydrate auskommt!
They are a high protein snack made from immature soybeans - learn if edamame is suitable for keto despite carbs!
Sie sind ein proteinreicher Snack aus unreifen Sojabohnen – erfahre, ob sich Edamame trotz Kohlenhydrate für Low-Carb und Keto eignen!
Cauliflower is used in keto as a low-carb substitute for rice or pizza crust - learn how many carbs are in cauliflower recipes.
Blumenkohl wird bei Keto und Low-Carb für Reis oder Pizza verwendet – erfahre wie viele Kohlenhydrate in Blumenkohl-Rezepten stecken.
This guide helps you find the intermittent fasting schedule that suits you among the countless types and plans available.
Mit diesem Guide findest du unter den unzähligen Methoden kostenlos den Intervallfasten-Tagesplan, der in auch wirklich zu dir passt.
There are countless myths about intermittent fasting – learn based on science why you won't fall into a coma right away!
Über das Intervallfasten kursieren zahllose Mythen – erfahre anhand von Studien, warum du dabei nicht gleich ins Koma fällst!
Learn how to make dairy-free, vegan almond milk that is low-carb and keto-friendly quickly and easily.
The best recipe to make mayonnaise the quick and easy way at home with only 4 ingredients and nothing but a hand blender.
Erfahre wie du laktosefreie, vegane Mandelmilch schnell und einfach selber machen kannst, die low-carb and Keto-freundlich ist.
Mit diesem Rezept kannst du Mayonnaise schnell und einfach mit dem Stabmixer selber machen, ohne dafür einen Doktortitel zu benötigen!
You've been shocked by carbs in milk and think you've found the keto substitute in almond milk? Here are all the facts!
Dich haben Kohlenhydrate in Milch erschüttert und du glaubst, in Mandelmilch den Ersatz für Keto gefunden zu haben? Hier sind alle Fakten!
Learn if commercial mayo is keto based on carbs and ingredients. Additionally, find a low-carb mayonnaise recipe in the article.
Dieser Artikel prüft, ob handelsübliche Mayonnaise für Keto geeignet ist. Außerdem findest du hier ein einfaches Low-Carb Rezept.
Have you read countless intermittent fasting weight loss success stories? Learn how to get the best results based on actual science.
Du hast unzählige Erfolgsgeschichten über das Abnehmen mit Intervallfasten gelesen? Erfahre auf Basis von Studien, wie es funktioniert.
Learn whether green beans are allowed on low-carb and keto diets due to their carbs and if they are suitable for weight loss in general.
Erfahre, ob grüne Bohnen aufgrund ihrer Kohlenhydrate bei Low-Carb und Keto erlaubt sind und wie es um sie beim Abnehmen allgemein steht.
Not only at the movie theaters popcorn is the #1 snack - but is the cereal suitable for a low-carb, keto diet due to its carbs?
Nicht nur im Kino ist Popcorn der #1-Snack – doch eignet sich das Getreide aufgrund der Kohlenhydrate für Low-Carb und Keto?
Hummus is a difficult candidate when it comes to a keto diet. Find out if hummus is low in carbs and suitable for weight loss.
Hummus ist ein schwieriger Kandidat, wenn es um eine Low-Carb, Keto-Diät geht. Erfahre, ob sich Hummus wirklich zum Abnehmen eignet.
Find out if chickpeas are keto due to their net carbs. Learn if they are suited for weight loss based on actual science.
Erfahre, ob Kichererbsen aufgrund ihrer Kohlenhydrate bei Low-Carb und Keto erlaubt sind und wie es um sie beim Abnehmen allgemein steht.
This ultimate guide equips you with everything you need for intermittent fasting 16/8 – from benefits to rules to recipes.
Dieser ultimative Guide rüstet dich mit allem, was du fürs Intervallfasten 16/8 brauchst: Von Wirkung über Anleitung bis hin zu Rezepten.
While some people strictly refuse yogurt on keto, others consume Greek yogurt in masses – find out which yogurts fit best.
Manche Menschen lehnen bei Keto Joghurt strikt ab, andere konsumieren griechischen Joghurt in Massen – hier erfährst du, was Sache ist.
Here's THE Intermittent Fasting Guide for Beginners – learn how and when to start and which plan best suits your daily routine.
Hier ist DER Intervallfasten-Guide für Anfänger – lerne, mit welchen Methoden du am besten startest und welche Vorteile sie haben.
Whether carrots fit into a keto diet because of their net carbs, many people disagree. Get the evidence-based facts!
Ob Karotten aufgrund ihrer Kohlenhydrate in eine Keto-Diät passen, sind sich viele Menschen nicht einig. Hier erfährst du die Fakten.
Learn if you have to stay clean or go lazy and dirty with intermittent fasting to get effective health and weight loss results.
Schmutziges Intervallfasten ist eine neue Fasten-Methode: Musst du clean bleiben oder erzielst du dirty ebenso saubere Ergebnisse?
Here is the best beginner's guide to the keto diet, including rules, meal plans, shopping lists, essential tips, and more.
Hier ist der beste Einsteiger-Guide in die ketogene Ernährung: Regeln, Ernährungsplan, Einkaufslisten, Tipps für Anfänger und mehr.
Monk fruit sweetener is taking kitchens by storm, but nobody talks about potential side effects – is Lo Han Guo safe on keto?
Die Mönchsfrucht erobert als Zuckerersatz Keto-Küchen im Sturm. Wie gesund ist die Lo Han Guo und welche Nebenwirkungen hat sie?
What benefits does Ceylon cinnamon actually provide for health, weight loss, skin, hair, brain, and more? Get proven answers.
Wie gesund ist die Wirkung von Ceylon Zimt für das Abnehmen, Haut, Haar, Gehirn und Psyche? Hier findest du studienbasierte Antworten.
Wondering if you can drink wine on keto? Here's the ultimate guide to keto wines that won't throw you out of ketosis.
Du fragst dich, ob Wein bei Keto erlaubt ist? Hier ist der ultimative Guide zu Keto-Weinen, die dich nicht aus der Ketose werfen.
Learn more about curcumin and turmeric health benefits backed by science – from the brain to weight loss to radiant skin.
Erfahre mehr über die Wirkung der Kurkuma auf Basis aktueller Studien – vom Gehirn übers Abnehmen bis hin zu Haut und Haar.
Science breaks down intermittent fasting into 5 phases - learn how long you need to fast to achieve your individual health goals.
Die Wissenschaft teilt Intervallfasten in 5 Phasen ein – lerne wie lange du fasten musst, um deine gesundheitlichen Ziele zu erlangen.
Here are the 40 best keto snacks on the go that won't throw you out of ketosis and don't contain unhealthy additives.
Hier sind die 40 besten Keto-Snacks für unterwegs, die dich nicht aus der Ketose werfen und keine ungesunden Zusatzstoffe enthalten.
Can garlic offer significant benefits for skin, hair, women, men, and overall health? Here's what the science says.
Learn based on actual studies whether smoking tobacco, cigarettes, marijuana, or vaping can break an intermittent fast.
Hier erfährst du studienbasiert, ob das Rauchen von Tabak, Zigaretten, Marihuana oder das Dampfen beim Intervallfasten erlaubt ist.
Ist die Wirkung von Knoblauch gesund für Haut, Haar, Gehirn, Psyche oder Kreislauf? Hier findest du wissenschaftlich belegte Antworten.
Since one stick weighs only 3 grams, can you chew gum while intermittent fasting? What about sugar-free gum? Get fact-checked answers!
Ein Stück wiegt nur 3 Gramm. Darf man deshalb beim Intervallfasten zuckerfreien Kaugummi kauen? Hier findest du belegte Antworten!
Everything about xanthan gum substitutes – 10 gluten-free, keto-friendly, and vegan alternatives that make baking a success.
Hier findest du Ersatz für Xanthan: 10 glutenfreie, Keto-freundliche und vegane Alternativen, mit denen das Backen gelingt.
What is xanthan gum? Is the binding agent safe? Is it vegan, gluten-free, and keto-friendly? Find out all about it here!
Was ist Xanthan? Welche Nebenwirkungen hat das Bindemittel? Ist es vegan, glutenfrei und Keto-freundlich? Das alles erfährst du hier.
Du hast viel probiert und siehst keine Erfolge? Diese Regeln garantieren Gewichtsverlust und bessere Gesundheit durch Intervallfasten.
Du hast viel probiert und siehst keine Erfolge? Diese Regeln garantieren Gewichtsverlust und bessere Gesundheit durch Intervallfasten.
Whether for fasting, keto, or paleo, you can easily make a nutrient-dense power tonic at home with this bone broth recipe.
Egal, ob für Fasten, Keto, oder Paleo, mit diesem Knochenbrühe Rezept kannst du den Elektrolytspender einfach selber machen.
Is bone broth good for you? This article explains based on science why bone broth can offer various health benefits.
Wie gesund ist Knochenbrühe wirklich? Dieser Artikel erklärt auf Basis von Studien, welche Wirkung Knochenbrühe im Körper entfaltet.
Sucralose sweetens countless foods – learn whether the sweetener is bad for you or a legitimate sugar substitute on keto.
Sucralose (E955) süßt unzählige Lebensmittel – erfahre, ob das Süßungsmittel schädlich ist oder einen Zuckerersatz bei Keto darstellt.
Vitamin A deficiency increases the risk of anemia, infections, infertility, acne, or blindness – here's how to identify the symptoms
Vitamin-A-Mangel erhöht das Risiko von Infektionen, Unfruchtbarkeit, Akne oder Erblindung – erfahre welche Symptome alarmierend sein können.
We all need it for skin, eyes, or blood. But few people know proper foods high in vitamin A (spoiler: it's not carrots!).
Wir alle benötigen es für Haut, Augen, oder Blut. Doch nur wenige Leute kennen echte Vitamin-A-Lebensmittel (Es sind keine Karotten!).
Vitamin A benefits are essential to human health – from the fetus to old age. Learn why and how to utilize the power of retinol!
Die Wirkung von Vitamin A ist für den Körper wesentlich – vom Fötus bis ins hohe Alter. Hier erfährst du, was das Power-Vitamin kann!
Are sweet potatoes and yams the same thing? Here are the differences in nutrients, uses, and health benefits according to science.
Worin besteht der Unterschied zwischen Süßkartoffeln und Yams? Erfahre mehr über Nährstoffe, Beschaffenheit und gesundheitliche Wirkungen.
Although many people give offal a wide berth, according to these science-backed reasons eating liver is extremely good for you.
Obwohl viele Menschen einen großen Bogen um Innereien machen, könnte Leber essen aus diesen Gründen äußerst gesund für dich sein.
Non-Exercise Activity Thermogenesis (NEAT) is considered an insider tip for weight loss. Find out how exactly you can increase your NEAT.
Non-Exercise Activity Thermogenesis (NEAT) wird als Geheimtipp fürs Abnehmen gehandelt. Wie genau du NEAT erhöhen kannst, erfährst du hier.