Uttana Shishosana: Die Welpenhaltung und ihre Variationen
Lerne die Welpenhaltung Uttana Shishosana, ihre Variationen und welche gesundheitliche Wirkung die sanfte Rückbeuge hat.
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Learn about the principles and powerful benefits of Ashtanga yoga and how to unleash them with the poses of the primary series.
Erfahre, welche Philosophie und kraftvolle Wirkung Ashtanga-Yoga mit sich bringt und wie du sie mit den Übungen der Serie 1 entfaltest.
Learn how to do the bridge pose step by step and how its benefits can strengthen your body, mind, and health sustainably.
Erfahre, wie du die Schulterbrücke richtig machst und durch ihre Wirkung Körper, Geist und Gesundheit nachhaltig stärkst.
Learn what Shavasana means and how to correctly perform the ultimate relaxation posture to reap its profound benefits.
Make a crispy, low-carb version of the Italian classic in just 30 minutes with this easy keto parmesan chicken recipe.
Learn about the philosophy, energy, poses, and benefits of Kundalini Yoga, which harmoniously combines physical and spiritual practice.
Erfahre, was Shavasana bedeutet und wie du die ultimative Entspannungshaltung korrekt ausführst, um ihre tiefgreifende Wirkung zu entfalten.
Zaubere mit diesem Keto-Parmesan-Hähnchen-Rezept in nur 30 Minuten eine knusprige Low-Carb-Variante des italienischen Klassikers.
Lerne Philosophie, Wirkung und Übungen kennen, die dich ins Kundalini-Yoga einführen, das körperliche und spirituelle Praxis vereint.
Learn how to find the correct alignment and avoid common mistakes of the downward dog pose to reap its full benefits.
Lerne, wie du beim herabschauenden Hund die richtige Ausrichtung findest und häufige Fehler vermeidest, um die perfekte Wirkung zu entfalten.
Learn about the health benefits of Janu Sirsasana and how to perform the head-knee pose and its variations step by step.
Erfahre, welche Wirkung Janu Shirshasana hat und wie du die Kopf-Knie-Haltung und ihre Variationen Schritt für Schritt richtig ausführst.
Learn how to make easy keto egg muffins for breakfast that are easy to store and keep you full for hours.
Erfahre, wie du Keto-Ei-Muffins fürs Frühstück zubereitest, die sich ganz einfach aufbewahren lassen und stundenlang satt machen.
Dive deep into Hatha Yoga and learn more about its definition, benefits, principles, and traditional poses of the Pradipika.
Tauche tief in die Welt des Hatha-Yoga ein und lerne mehr über ihre Definition, Wirkung, Prinzipien und traditionellen Übungen.
Learn how to prepare the best juicy keto burgers with plenty of delicious cheese and mayo in just a few minutes.
Erfahre, wie du den besten Low-Carb-Burger mit reichlich leckerem Käse und Mayo in nur wenigen Minuten zubereitest.
Learn how to correctly perform the low lunge pose, Anjaneyasana, to reap the full benefits for your lower back, posture, and overall health.
Learn how Vinyasa Yoga can offer unique benefits for the body and mind with proper breathing and a dynamic flow.
Erfahre, wie Vinyasa-Yoga mit der richtigen Atmung und einem dynamischen Flow eine einzigartige Wirkung auf Körper und Psyche entfalten kann.
Lerne, wie du den tiefen Ausfallschritt korrekt ausführst, sodass seine Wirkung der ideale Ausgleich für Schreibtischarbeit und Sport ist.
Learn all about the philosophy, execution, and benefits of the Cat-Cow stretch: one of the most versatile basic poses in yoga.
Erfahre alles über Hintergrund, Ausführung, Variationen und Wirkung von Katze-Kuh – eine der vielseitigsten Basis-Posen im Yoga.
Learn about the benefits of the child's pose (Balasana), where it originates, how to do it, and its variations correctly.
Erfahre alles über die Wirkung der Stellung des Kindes (Balasana), woher sie stammt und wie sie richtig ausgeführt wird.
The cobra is an essential yoga pose: learn all about its background, its benefits, and the correct execution.
Die Kobra ist eine essentielle Yoga-Haltung: Erfahre alles über ihren Hintergrund, ihre Wirkung und die richtige Ausführung.
Learn about the origin and benefits of yin yoga. This guide introduces yin yoga poses' principles and shows you what to expect from a class.
Erfahre alles über die Wirkung von Yin Yoga für Körper und Psyche, wie die Übungen funktionieren und was du von einer Klasse zu erwarten hast.
Dieser Guide holt dich aus deinem Alltag und führt dich durch die besten Yin-Yoga-Videos von Mady Morrison in Richtung Tiefenentspannung.
Turn your protein shake into collagen ice cream for glowing skin and muscle gain with this simple recipe with only 2 grams of carbs.
Verwandle deinen Protein-Shake mit diesem einfachen Rezept in Kollagen-Eis, das nur 2g Kohlenhydrate hat und für strahlende Haut sorgt.
Learn how to make the best keto ice cream with the lowest carbs and just two ingredients in no time. No ice cream maker needed!
Lerne, wie du das beste Keto-Eis 🍦 ohne Kohlenhydrate mit nur zwei Zutaten im Handumdrehen ohne Eismaschine selber machen kannst.
Bake 90-second keto bread in your microwave with this super quick and easy recipe for snacking, sandwiches, toast, grilled cheese, and more.
Backe 90-Sekunden-Keto-Brot mit diesem einfachen Rezept in deiner Mikrowelle, das du als Snack, Sandwich oder Toast verwenden kannst.
Learn how to easily make keto bread that tastes the same and goes everywhere as conventional bread without carbs.
Erfahre, wie du ganz einfach Keto-Brot ohne Kohlenhydrate herstellst, dass genauso schmeckt und überall dazu passt wie herkömmliches Brot.
Learn how to soak oats overnight correctly to remove phytic acid and other toxic anti-nutrients effectively.
Erfahre, wie du Haferflocken einweichen musst, damit die Phytinsäure und andere giftige Antinährstoffe erfolgreich entfernt werden.
Learn what powerful benefits caprylic acid (C8 MCT) brings to your daily routine and how to use it to lose weight effortlessly.
Lerne, welche Vorteile die Wirkung von Caprylsäure (C8 MCT) in deinen Alltag bringen und wie du erfolgreich mit ihr abnehmen kannst.
Learn which antinutrients exist, which are harmful, which foods contain and which don't, and how to reduce them.
Lerne, welche Antinährstoffe schädlich wirken, welche Lebensmittel sie enthalten und welche nicht, und wie du sie reduzieren kannst.
Learn if rice wine (sake) contains so few carbs due to fermentation that it is suitable for low-carb and keto.
Erfahre, ob Reiswein (Sake) aufgrund der Fermentation so wenige Kohlenhydrate enthält, dass er für eine Low-Carb und Keto geeignet ist.
Learn how much phytic acid per day is too much, which foods are high in phytic acid, and how to reduce it.
In diesem Artikel erfährst du genau, wie viel Phytinsäure in welchen Lebensmitteln zu viel ist, und wie du sie neutralisieren kannst.
Learn how to quickly make keto tortilla chips for dipping into low-carb cheese dip with just two ingredients.
Lerne, wie du mit nur zwei Zutaten ganz einfach Low-Carb Nachos (Keto-freundliche Tortilla-Chips) zum Dippen selber machen kannst.
Learn how to easily make a yummy low-carb cheese dip for the keto diet with just three ingredients in no time.
Learn how to quickly make a delicious keto avocado egg salad with four ingredients that will keep you full for a long time.
Lerne, wie du schnell ein leckeren Low-Carb Avocado-Eier-Salat selber machen kannst, der als idealer Keto-Snack lange satt hält.
Lerne, wie du mit nur drei Zutaten ganz einfach einen Low-Carb Käse Dip für die Keto-Diät selber machen kannst.
Learn how to make low-carb tortillas for the keto diet in no time with this easy two-ingredient wrap recipe.
Lerne, wie du mit nur zwei Zutaten ganz einfache Low-Carb Tortillas für die Keto-Diät selber machen kannst.
Lerne, wie du mit nur zwei Zutaten schnell ein cremig-buttriges Keto-Blumenkohlpüree als Ersatz für Kartoffelpüree selber machen kannst.
Learn how to quickly make creamy buttery keto cauliflower mash with only four ingredients as a substitute for mashed potato.
Mache eine Blumenkohl Pizza, die low-carb, keto und glutenfrei ist mit Hilfe dieses einfach Rezepts mit nur drei Zutaten selber.
Make the best cauliflower rice that's low-carb, keto, and gluten-free using this easy recipe with just one ingredient and seasoning.
Make a crispy cauliflower pizza that's low-carb, keto, and gluten-free using this easy recipe with just three ingredients.
Mache eine Blumenkohl Pizza, die low-carb, keto und glutenfrei ist mit Hilfe dieses einfach Rezepts mit nur drei Zutaten selber.
Learn which foods are very high in oxalates and how to reduce them with simple methods and a low-oxalate diet.
Lerne, alles über Oxalsäure: Wirkung, Symptome, welche Lebensmittel sie enthalten und wie du sie ganz einfach neutralisieren kannst.
Learn how many tomatoes, cherry tomatoes, canned tomatoes, and glasses of tomato juice you can consume daily on keto due to net carbs.
Erfahre, wie viele Tomaten, Kirschtomaten, Dosentomaten und Gläser Tomatensaft du bei Keto pro Tag aufgrund der Kohlenhydrate essen kannst.
Lemons and lemon juice add freshness to countless recipes, but are they suitable for keto and low-carb because of their carbs?
Zitronen und Zitronensaft verleihen unzähligen Rezepten Frische, doch sind sie aufgrund ihrer Kohlenhydrate für Keto und Low-Carb geeignet?
Learn exactly how many carbs you can eat on keto per day to stay in ketosis and lose weight almost effortlessly.
Lerne ganz genau wie viele Kohlenhydrate du bei Keto pro Tag essen darfst, um in Ketose zu bleiben und erfolgreich abzunehmen.
Learn exactly how many sweet and refreshing blueberries can fit into an effective keto diet due to their net carbs.
Erfahre genau, wie viele Heidelbeeren aufgrund ihrer Kohlenhydrate noch in eine Keto-Diät passen, die Resultate bringt.
Learn how many sweet and refreshing blackberries can fit into an effective keto diet due to their net carbs.
Erfahre, wie viele süße, frische Brombeeren aufgrund ihrer Kohlenhydrate noch in eine effektive Keto-Diät passen.
Learn which fruits to eat without hesitation on keto and how much of these best low-carb fruits is allowed daily.
Erfahre welches Obst du bei Keto bedenkenlos essen darfst und wie viel von den besten Low-Carb Früchten pro Tag erlaubt ist.
They are refreshing, sweet, sour, and excellent for drinks but are limes and lime juice safe for keto due to their carbs?
Sie sind erfrischend, süß und sauer – doch sind Limetten bzw. Limettensaft aufgrund der Kohlenhydrate wirklich für Keto und Low-Carb geeignet?
Learn which foods you should eat and avoid on a keto diet to reap all the health benefits and lose weight quickly.
Learn if raspberries, a sweet favorite in summer, still fit into low-carb diets like keto due to their carbs.
Lerne ob Himbeeren, ein süßer Favorit im Sommer, aufgrund ihrer Kohlenhydrate noch in eine Keto-Diät passen?
Start the keto diet for menopause today with this 5-day plan to lose weight fast without annoying calorie counting.
Starte mit diesem 5-Tage-Plan noch heute in die ketogene Ernährung für die Wechseljahre ohne Kalorienzählen und Rätselraten.
Learn which claims about the keto diet are facts and which are myths debunked by the latest science.
Erfahre anhand aktueller Studien, welche Behauptungen über Keto Fakten und welche bloße Ernährungsmythen sind.
They are sweet and a dessert all-rounder: Can strawberries still fit into a keto diet due to their carbs?
Sie sind süß und ein Dessert-Allrounder: Können Erdbeeren aufgrund ihrer Kohlenhydrate daher noch in eine Keto-Diät passen?
They are refreshing and sweet, but are oranges suitable for keto and low-carb due to their carbohydrates?
Sie sind erfrischend und lecker – doch sind Orangen aufgrund ihrer Kohlenhydrate wirklich für Keto und Low-Carb geeignet?
They're ready to eat and widely touted as healthy, but are cashews suitable for keto and other low-carb diets due to their carbs?
Sie sind essfertig und werden als gesund gehandelt: Sind Cashews aufgrund ihrer Kohlenhydrate wirklich für Low-Carb und Keto geeignet?
It is tropical, refreshing, and very sweet - but does mango fit low-carb diets like keto due to its carbs?
Sie schmeckt tropisch, erfrischend und süß – doch ist die Mango aufgrund ihrer Kohlenhydrate wirklich für Keto und Low-Carb geeignet?
It is tropical, refreshing, and sweet - but is the pineapple suitable for the keto diet due to its carbs?
Sie ist tropisch, erfrischend und süß – doch ist die Ananas aufgrund ihrer Kohlenhydrate wirklich für Keto und Low-Carb geeignet?
Sind Süßkartoffeln aufgrund ihrer Kohlenhydrate für Low-Carb-Diäten geeignet? Erfahre, wie viele Süßkartoffeln du bei Keto essen kannst.