Skip to content
mentalfoodchain.com logo black
  • About
  • Books
  • Blog
    • Fasting
    • Keto Diet
    • Superfoods
    • Hormones
    • Mindfulness
  • Deutsch (German)
  • Toggle website search
  • About
  • Books
  • Blog
    • Fasting
    • Keto Diet
    • Superfoods
    • Hormones
    • Mindfulness
  • Deutsch (German)
  • Toggle website search
uttana shishosana: die welpenhaltung

Uttana Shishosana: Die Welpenhaltung und ihre Variationen

Lerne die Welpenhaltung Uttana Shishosana, ihre Variationen und welche gesundheitliche Wirkung die sanfte Rückbeuge hat.

Ashtanga Yoga

Ashtanga-Yoga meistern: Philosophie, Wirkung und Serie 1

Erfahre, welche Philosophie und kraftvolle Wirkung Ashtanga-Yoga mit sich bringt und wie du sie mit den Übungen der Serie 1 entfaltest.

Schulterbrücke

Schulterbrücke: Wirkung, Anleitung und Variationen

Erfahre, wie du die Schulterbrücke richtig machst und durch ihre Wirkung Körper, Geist und Gesundheit nachhaltig stärkst.

Shavasana

Shavasana: Bedeutung, Wirkung & Anleitung zur Meditation

Erfahre, was Shavasana bedeutet und wie du die ultimative Entspannungshaltung korrekt ausführst, um ihre tiefgreifende Wirkung zu entfalten.

Kundalini Yoga

Kundalini-Yoga: Wirkung und einfache Übungen für Anfänger

Lerne Philosophie, Wirkung und Übungen kennen, die dich ins Kundalini-Yoga einführen, das körperliche und spirituelle Praxis vereint.

herabschauender Hund

Herabschauender Hund: Anleitung, Fehler und Wirkung

Lerne, wie du beim herabschauenden Hund die richtige Ausrichtung findest und häufige Fehler vermeidest, um die perfekte Wirkung zu entfalten.

janu shirshasana

Janu Shirshasana: Die Kopf-Knie-Haltung und ihre Wirkung

Erfahre, welche Wirkung Janu Shirshasana hat und wie du die Kopf-Knie-Haltung und ihre Variationen Schritt für Schritt richtig ausführst.

hatha yoga

Hatha-Yoga: Definition, Wirkung und Pradipika-Übungen

Tauche tief in die Welt des Hatha-Yoga ein und lerne mehr über ihre Definition, Wirkung, Prinzipien und traditionellen Übungen.

vinyasa yoga

Vinyasa-Yoga: Einführung inklusive Wirkung und Flow

Erfahre, wie Vinyasa-Yoga mit der richtigen Atmung und einem dynamischen Flow eine einzigartige Wirkung auf Körper und Psyche entfalten kann.

Tiefer Ausfallschritt im Yoga

Tiefer Ausfallschritt (Anjaneyasana): Anleitung und Wirkung

Lerne, wie du den tiefen Ausfallschritt korrekt ausführst, sodass seine Wirkung der ideale Ausgleich für Schreibtischarbeit und Sport ist.

Katze-Kuh im Yoga

Katze-Kuh: Einführung in die Yoga-Übung für Anfänger

Erfahre alles über Hintergrund, Ausführung, Variationen und Wirkung von Katze-Kuh – eine der vielseitigsten Basis-Posen im Yoga.

Stellung des Kindes (Balasana)

Stellung des Kindes (Balasana): Wirkung und Anleitung

Erfahre alles über die Wirkung der Stellung des Kindes (Balasana), woher sie stammt und wie sie richtig ausgeführt wird.

Die Kobra beim Yoga

Die Kobra im Yoga: Wirkung und Anleitung

Die Kobra ist eine essentielle Yoga-Haltung: Erfahre alles über ihren Hintergrund, ihre Wirkung und die richtige Ausführung.

yin yoga

Yin Yoga: Wirkung und Philosophie für Anfänger

Erfahre alles über die Wirkung von Yin Yoga für Körper und Psyche, wie die Übungen funktionieren und was du von einer Klasse zu erwarten hast.

yin yoga mit mady morrison

Yin Yoga mit Mady Morrison Schritt-für-Schritt meistern

Dieser Guide holt dich aus deinem Alltag und führt dich durch die besten Yin-Yoga-Videos von Mady Morrison in Richtung Tiefenentspannung.

Glückliche Frauen machen Hormon-Yoga Übungen

10 geniale Hormon-Yoga-Übungen (für die Wechseljahre)

Lerne Schritt für Schritt 10 effektive Hormon-Yoga-Übungen, die in den Wechseljahren, bei PMS, Kinderwunsch und Stress wirken.

© 2023 Mag. Stephan Lederer, MSc.

Privacy Policy / Disclaimer / Terms Of Use / Contact

  • mentalfoodchain on pinterest
  • mentalfoodchain on instagram
  • mentalfoodchain on facebook