Heil- und Intervallfasten

Erfahre mehr über die studienbelegten Vorteilen des Intervallfastens für Sportler stehen, von gesteigerter Kraft bis zu verbesserter Konzentration.

Erfahre alles, was du über das 3-Tage-Fasten wissen musst: Anleitung, Gewichtsabnahme, gesundheitliche Vorteile und praktische Tipps.

Erfahre mehr über das 48-Stunden-Fasten, die Vor- und Nachteile, wie du sie minimieren kannst und wie du das Fasten am besten brichst.

Erfahre alles über alternierendes Fasten: was Alternate-Day-Fasting ist, welche Vorteile und Nebenwirkungen es hat und was du essen solltest.

Erfahre die Vor- und Nachteile der Warrior-Diät, einem speziellen 20/4-Intervallfasten, bei dem du 20 Stunden lang fastest und 4 Stunden lang isst.

Erfahre mehr über die Vor- und Nachteile der 20 besten kostenlosen Intervallfasten Apps, die verschiedenste Funktionen für deine Ziele bieten.

Erfahre Schritt für Schritt, wie Intervallfasten 5:2 funktioniert, Vor- und Nachteile und was du an essen solltest, inkl. 5:2-Diät-Speiseplan.

Erahre alles, was du über Intervallfasten und Diabetes wissen musst, die Vor- und Nachteile, Arten und wie du noch heute damit beginnen kannst.

Erfahre alles, was du über 24-Stunden-Fasten und Eat-Stop-Eat wissen musst, von den Vorteilen und Nebenwirkungen bis hin zur Anleitung.

Erfahre, welche Nahrungsergänzungsmittel beim Heil- und Intervallfasten geeignet sind, wie viel und wann du sie unbedenklich einnehmen kannst.

Erfahre, warum Intervallfasten gut fürs Herz ist, indem es Entzündungen, Insulin-, Cholesterin-, Blutdruck- und Blutzuckerspiegel senkt.

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Erfahre mehr über die Vorteile, Risiken und Arten des Trockenfastens und finde heraus, ob der extreme Diätansatz etwas für dich ist.

Diese Anleitung zum Wasserfasten erklärt, wie man es richtig macht, welche Vorteile und Risiken es hat und wie lange man es praktizieren kann.

Erfahre, wie das Fasten auf Gehirn und Psyche wirkt und ob es Depressionen, Angstzustände und geistige Klarheit verstärken oder lindern kann.

Mit diesem Wechseljahre-Guide bringen Frauen ab 50 durch Intervallfasten spielerisch Stoffwechsel und Hormone ins Gleichgewicht.

Erfahre, ob Crescendo-Fasten die beste Intervallfasten-Methode für Frauen ist und wie du sie erfolgreich in deinen Alltag integrierst.

Erfahre, wie Intervallfasten deine Periode beeinflusst und welche Lebensmittel während welcher Phase des Zyklus am besten sind.

Mit diesem Guide findest du unter den unzähligen Methoden kostenlos den Intervallfasten-Tagesplan, der in auch wirklich zu dir passt.

Über das Intervallfasten kursieren zahllose Mythen – erfahre anhand von Studien, warum du dabei nicht gleich ins Koma fällst!

Erfahre auf Basis von Studien, wie du mit Intervallfasten möglichst schnell abnehmen kannst und wie viel Gewicht du dadurch verlierst.

Diese Anleitung zeigt dir, wie Intervallfasten 16/8 richtig funktioniert: Wochenplan, Wirkung, Erfahrungen, Tipps, Rezepte und mehr.

Hier ist der ultimative Intervallfasten-Guide für Anfänger – lerne in nur 10 Minuten alles Notwendige, um sofort loszulegen.

Schmutziges Intervallfasten ist eine neue Fasten-Methode: Musst du clean bleiben oder erzielst du dirty ebenso saubere Ergebnisse?

Die Wissenschaft teilt Intervallfasten in 5 Phasen ein – erahre, wie lange du fasten musst, um deine gesundheitlichen Ziele zu erlangen.

Hier erfährst du studienbasiert, ob das Rauchen von Tabak, Zigaretten, Marihuana oder das Dampfen beim Intervallfasten erlaubt ist.

Ein Stück wiegt nur 3 Gramm. Darf man deshalb beim Intervallfasten zuckerfreien Kaugummi kauen? Hier findest du belegte Antworten!

Spar dir das Rätselraten beim Abnehmen: Diese Regeln garantieren Gewichtsverlust und bessere Gesundheit durch Intervallfasten.

Erfahre wie du Intervallfasten und Sport richtig kombinierst und welche Vorteile die Kombination mit sich bringen kann!

Lerne Schritt für Schritt, wie du mit diesen belegten Tricks deinen Muskelaufbau durch Intervallfasten gezielt beschleunigen kannst.

Dieser Guide widmet sich dem Intervallfasten für Frauen, wobei er auf weibliche Hormone, spezifische Methoden und Wirkungen eingeht.

Erfahre, warum viele Menschen trotz Intervallfasten und Sport nicht erfolgreich abnehmen können – #9 wird dich verblüffen!

Der Körper durchwandelt dabei unzählige Veränderungen - ob Intervallfasten in der Schwangerschaft gesund sein kann, erfährst du hier!

Ob Weihnachten, Ostern oder Neujahr, Intervallfasten kann das Essen an Festtagen und dessen bleibende Eindrücke in Schach halten.

Die 24 besten Lebensmittel, die man beim Intervallfasten essen sollte, um Abnehmen, Muskelaufbau und Gesundheit zu optimieren!

Was man beim Intervallfasten trinken darf – wissenschaftlich überprüft: Wasser, Tee, Kaffee, Brühe, Saft, Light-Getränke, Alkohol.

Lerne, wie was beim Intervallfasten in den 16 Stunden im Körper passiert – vom Abnehmen bis zur Autophagie.

Lerne die besten Lebensmittel zum Fastenbrechen kennen: richtig essen nach dem Fasten: 16/8, OMAD, 24h, 3 Tage, 7 Tage, Heilfasten.

Studien belegen, warum Menschen außergewöhnliche Erfahrungen beim Abnehmen machen, wenn sie Intervallfasten und Low-Carb kombinieren.

Lerne, mit welchen Lebensmitteln und Methoden du Autophagie aktivieren kannst, wann sie beim Fasten einsetzt und welche Vorteile sie bringt.

Neben vielen gesundheitlichen Vorteilen, hat Intervallfasten diese versteckten Vorteile, die nur wenige Leute kennen.

Ketose und Intervallfasten: Wie es funktioniert, wie man beides kombiniert und welche Vorteile es für Deine Gesundheit bringt.

Lerne, welchen Kaffee du beim Intervallfasten trinken darfst: Milch, Hafermilch, Mandelmilch, Kaffeweißer, Zimt, Süßstoff.

Die OMAD Diät ist mächtiges Tool für die Gesundheit: In meinem OMAD Erfahrungsbericht erfährst Du, wie Du sie richtig einsetzt.

Lerne Fehler beim Intervallfasten zu vemeiden, die Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Durchfall, oder Bauchschmerzen auslösen.