Du hast unzählige Erfolgsgeschichten über das Abnehmen mit Intervallfasten gelesen? Erfahre auf Basis von Studien, wie es funktioniert.

Dieser ultimative Guide rüstet dich mit allem, was du fürs Intervallfasten 16/8 brauchst: Von Wirkung über Anleitung bis hin zu Rezepten.

Hier ist DER Intervallfasten-Guide für Anfänger – lerne, mit welchen Methoden du am besten startest und welche Vorteile sie haben.

Schmutziges Intervallfasten ist eine neue Fasten-Methode: Musst du clean bleiben oder erzielst du dirty ebenso saubere Ergebnisse?

Die Wissenschaft teilt Intervallfasten in 5 Phasen ein – lerne wie lange du fasten musst, um deine gesundheitlichen Ziele zu erlangen.

Hier erfährst du studienbasiert, ob das Rauchen von Tabak, Zigaretten, Marihuana oder das Dampfen beim Intervallfasten erlaubt ist.

Ein Stück wiegt nur 3 Gramm. Darf man deshalb beim Intervallfasten zuckerfreien Kaugummi kauen? Hier findest du belegte Antworten!

Du hast viel probiert und siehst keine Erfolge? Diese Regeln garantieren Gewichtsverlust und bessere Gesundheit durch Intervallfasten.

Erfahre wie du Intervallfasten und Sport richtig kombinierst und welche Vorteile die Kombination mit sich bringen kann!

Muskelaufbau ist beim Intervallfasten nicht möglich? Führt Fasten nicht eher zu Muskelabbau? Die Wissenschaft hat da eine andere Meinung!

Dieser Guide widmet sich dem Intervallfasten für Frauen, wobei er auf weibliche Hormone, spezifische Methoden und Wirkungen eingeht.

Ein Erfolgsbericht jagd den anderen und du fragst dich, warum nehme ich trotz Intervallfasten nicht ab? Keine Panik - hier ist die Lösung!

Der Körper durchwandelt dabei unzählige Veränderungen - ob Intervallfasten in der Schwangerschaft gesund sein kann, erfährst du hier!

Ob Weihnachten, Ostern oder Neujahr, Intervallfasten kann das Essen an Festtagen und dessen bleibende Eindrücke in Schach halten.

Der Guide zu Essen beim Intervallfasten: Was, Wann, Wie oft, Wie viel, Lebensmittel-Listen, Erfahrungen, Keto, Sport.

Was man beim Intervallfasten trinken darf – wissenschaftlich überprüft: Wasser, Tee, Kaffee, Brühe, Saft, Light-Getränke, Alkohol.

Was beim Intervallfasten in den 16 Stunden im Körper passiert: 9 Vorgänge einfach erklärt – vom Abnehmen bis hin zur Autophagie.

Fasten richtig brechen: Lebensmittel, Nebenwirkungen, Intervallfasten, Heilfasten, 3-Tages-Fasten, 7-Tages-Fasten.

Was ist besser: Low-Carb oder Intervallfasten? Abnehmen, Erfahrungen, Kombinieren, Unterschiede, Keto, Sport, Diabetes.

Autophagie: Wann setzt sie ein? Wie kann ich Autophagie aktivieren? Beschleunigen, Sport, Lebensmittel, Rotwein, Tee, ...

Neben vielen gesundheitlichen Vorteilen, hat Intervallfasten diese versteckten Vorteile, die nur wenige Leute kennen.

Ketose und Intervallfasten: Wie es funktioniert, wie man beides kombiniert und welche Vorteile es für Deine Gesundheit bringt.

Da er Fixpunkt vieler Alltage ist, wirft beim Intervallfasten Kaffee viele Fragen auf, die hier beantwortet werden: Milch, Butter, Süßstoff, etc.

Die OMAD Diät kann ein mächtiges Gesundheitstool sein. Im OMAD Erfahrungsbericht erfährst Du, wie Du sie richtig einsetzt.

Häufige Fehler beim Intervallfasten verursachen Nebenwirkungen, die die gesundheitliche Wirkung zunichtemachen - worauf Du achten musst!