Ganzheitliche Gesundheit

Lerne Wirkung und Übungen von Yoga Nidra kennen und begib dich auf eine entspannende Reise von deinem Bewusstsein zum Unterbewusstsein.

Lerne, wie du den Yoga-Schmetterling richtig ausführst, um Hüften und Oberschenkel sanft zu dehnen und seine volle Wirkung zu entfalten.

Starte noch heute deine Praxis mit den 10 besten Yoga-Übungen für Anfänger mit Bildern in einer aufeinanderfolgenden Sequenz (Flow).

Lerne den Schneidersitz im Yoga, seine umfassende gesundheitliche Wirkung, seine richtige Ausführung und Variationen kennen.

Lerne die Welpenhaltung Uttana Shishosana, ihre Variationen und welche gesundheitliche Wirkung die sanfte Rückbeuge hat.

Erfahre, welche Philosophie und kraftvolle Wirkung Ashtanga-Yoga mit sich bringt und wie du sie mit den Übungen der Serie 1 entfaltest.

Erfahre, wie du die Schulterbrücke richtig machst und durch ihre Wirkung Körper, Geist und Gesundheit nachhaltig stärkst.

Erfahre, was Shavasana bedeutet und wie du die ultimative Entspannungshaltung korrekt ausführst, um ihre tiefgreifende Wirkung zu entfalten.

Lerne Philosophie, Wirkung und Übungen kennen, die dich ins Kundalini-Yoga einführen, das körperliche und spirituelle Praxis vereint.

Lerne, wie du beim herabschauenden Hund die richtige Ausrichtung findest und häufige Fehler vermeidest, um die perfekte Wirkung zu entfalten.

Erfahre, welche Wirkung Janu Shirshasana hat und wie du die Kopf-Knie-Haltung und ihre Variationen Schritt für Schritt richtig ausführst.

Tauche tief in die Welt des Hatha-Yoga ein und lerne mehr über ihre Definition, Wirkung, Prinzipien und traditionellen Übungen.

Erfahre, wie Vinyasa-Yoga mit der richtigen Atmung und einem dynamischen Flow eine einzigartige Wirkung auf Körper und Psyche entfalten kann.

Lerne, wie du den tiefen Ausfallschritt korrekt ausführst, sodass seine Wirkung der ideale Ausgleich für Schreibtischarbeit und Sport ist.

Erfahre alles über Hintergrund, Ausführung, Variationen und Wirkung von Katze-Kuh – eine der vielseitigsten Basis-Posen im Yoga.

Erfahre alles über die Wirkung der Stellung des Kindes (Balasana), woher sie stammt und wie sie richtig ausgeführt wird.

Die Kobra ist eine essentielle Yoga-Haltung: Erfahre alles über ihren Hintergrund, ihre Wirkung und die richtige Ausführung.

Erfahre alles über die Wirkung von Yin Yoga für Körper und Psyche, wie die Übungen funktionieren und was du von einer Klasse zu erwarten hast.

Dieser Guide holt dich aus deinem Alltag und führt dich durch die besten Yin-Yoga-Videos von Mady Morrison in Richtung Tiefenentspannung.