Lebensmittel und gesunde Ernährung

Erfahre mehr über die Vitamin K2 Wirkung, die dem Körper hilft, Kalzium zu absorbieren und starke Knochen und Zähne zu erhalten.

Erfahre mehr über die gesundheitliche Wirkung von Coenzym Q10 - von der Schwangerschaft über die Herzgesundheit bis hin zu Diabetes.

Die Wirkung von Cholin ist entscheidend für verschiedene Organe und Funktionen, dazu zählen Herz, Leber, Haut, Darm, Psyche und Fruchtbarkeit.

Erfahre alles über Histaminintoleranz: Ursachen, Symptome, Tests, Behandlung, histaminreiche Lebensmittel und histaminarme Ernährung.

Erfahre, wie du Haferflocken einweichen musst, damit die Phytinsäure und andere giftige Antinährstoffe erfolgreich entfernt werden.

Lerne, welche Antinährstoffe schädlich wirken, welche Lebensmittel sie enthalten und welche nicht, und wie du sie reduzieren kannst.

In diesem Artikel erfährst du genau, wie viel Phytinsäure in welchen Lebensmitteln zu viel ist, und wie du sie neutralisieren kannst.

Lerne, alles über Oxalsäure: Wirkung, Symptome, welche Lebensmittel sie enthalten und wie du sie ganz einfach neutralisieren kannst.

Erfahre wie du laktosefreie, vegane Mandelmilch schnell und einfach selber machen kannst, die low-carb and Keto-freundlich ist.

Mit diesem Rezept kannst du Mayonnaise schnell und einfach mit dem Stabmixer selber machen, ohne dafür einen Doktortitel zu benötigen!

Erfahre, wie gesund die Wirkung von Ceylon Zimt für das Abnehmen, Haut, Haar, Gehirn und die Psyche ist (auf Basis von Studien).

Erfahre mehr über die Wirkung der Kurkuma auf Basis aktueller Studien – vom Gehirn übers Abnehmen bis hin zu Haut und Haar.

Ist die Wirkung von Knoblauch gesund für Haut, Haar, Gehirn, Psyche oder Kreislauf? Hier findest du wissenschaftlich belegte Antworten.

Erfahre auf Basis von Studien, welche Wirkung Knochenbrühe im Körper entfaltet, und wie gesund die Knochensuppe wirklich ist.

Vitamin-A-Mangel erhöht das Risiko von Infektionen, Unfruchtbarkeit, Akne oder Erblindung – erfahre welche Symptome alarmierend sein können.

Lerne, welche Lebensmittel bioverfügbares Vitamin A (Retinol) für Haut, Augen, und Blut enthalten - es sind jedenfalls keine Karotten!

Erfahre, was Vitamin A wirklich kann: Die gesundheitliche Wirkung ist für den Körper wesentlich – vom Fötus bis ins hohe Alter.

Worin besteht der Unterschied zwischen Süßkartoffeln und Yams? Erfahre mehr über Nährstoffe, Beschaffenheit und gesundheitliche Wirkungen.

Lerne, warum Leber gesund ist: Hier findest du alle Nährstoffe, gesundheitliche Wirkungen und wie oft du sie essen solltest.

Lerne wie du ganz einfach Himalaya Salzsole herstellen kannst: ein uraltes, aber effektives Hausmittel mit heilender Wirkung.

Erfahre, wie Ballaststoffe tatsächlich auf die Verdauung wirken und warum zu viele Ballaststoffe Verstopfung verursachen können.

Pink Himalaya Salz gilt als reiner und gesünder als andere Salze: Hier erfährst du, ob es diesen hohen Erwartungen gerecht wird.

Chia-Samen werden als Superfood zum Abnehmen gefeiert – wie gesund sie wirklich sind erfährst du hier auf wissenschaftlicher Basis!

Schwefelhaltige Lebensmittel sind unerlässlich - mit diesen 10 Nahrungsmitteln bleiben Konzentration und Leistungsfähigkeit bestehen.

Erfahre, warum die Zwiebel gesund für Haut, Haar, Augen, Magen, Darm und Leber bei Frauen als auch Männern ist.

Erfahre alles über die einzigartige Wirkung von Kurkuma-Tee und wie du ihn ganz einfach selber zubereiten kannst.

Hol Dir goldene Milch und ihre gesunde Wirkung mit diesem einfachen Rezept in deine Küche – laktosefrei, vegan und ideal für Keto.

Erfahre alles über die gesundheitliche Wirkung für Darm, Haut und Haare von Spirulina auf Basis von aktuellen Studien.

Pemmikan ist einhaltbarer, Keto-freundlicher Superfood-Snack der Inuit Nordamerikas, den Du mit diesem Rezept leicht selber machen kannst.

Erfahre anhand von Studien, warum das Essen von Innereien enorme gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.

Lerne die Liste der besten Lebensmittel mit viel Omega-9-Fettsäuren und ihre Wirkung, die Menschen immer wieder erstaunt.

Erfahre, warum du Ghee als gesunde Butter-Alternative kaufen solltest: Wirkung, Verwendung, Haltbarkeit, und Herstellung.

Lerne die besten Lebensmittel mit viel Omega-3-Fettsäuren und ihre außergewöhnliche Wirkung für Herz, Muskeln und Gewichtsverlust kennen.

Lerne natürliche kaliumreiche Lebensmittel kennen, die gegen Bluthochdruck, Muskelkrämpfe, Müdigkeit und Nierensteine wirken.

Lerne natürliche entzündungshemmende Lebensmittel und ihre Wirkung kennen: Tee, gesunde Fette, Kräuter, und mehr!

Apfelessig trinken – Erfahrung und Wissenschaft: Wirkung, Abnehmen, Blutzucker, Sodbrennen, Wie viel, Wann und mehr!

Lerne, warum Heumilchbutter und Weidebutter gesund sind und wie du prüfst, ob Butter wirklich gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.

Hier erfährst du, welche natürlichen Lebensmittel mit viel Kollagen Haut-, Haar-, Muskel-, Gelenk-, und Darmgesundheit verbesern.

Du bist verwirrt, was nun wirklich gesunde Fette und Öle sind? Hier sind die richtigen Fette zum Braten Abnehmen Sport - und mehr!

Erfahre, welcher Rotwein gut für Blutdruck und Herz ist und wie viel Rotwein am Tag bei Bluthochdruck gesund ist.