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Intervallfasten für Anfänger: Anleitung, Erfahrungen, Rezepte
Hier ist DER Intervallfasten-Guide für Anfänger – lerne, mit welchen Methoden du am besten startest und welche Vorteile sie haben.
Kohlenhydrate in Karotten: Sind sie Low-Carb und Keto?
Ob Karotten aufgrund ihrer Kohlenhydrate in eine Keto-Diät passen, sind sich viele Menschen nicht einig. Hier erfährst du die Fakten.
Clean vs. Dirty – erzielt schmutziges Intervallfasten Ergebnisse?
Schmutziges Intervallfasten ist eine neue Fasten-Methode: Musst du clean bleiben oder erzielst du dirty ebenso saubere Ergebnisse?
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Gesunde Fette & Keto
Griechischer Joghurt und Kohlenhydrate: Ist er bei Keto erlaubt?
Manche Menschen lehnen bei Keto Joghurt strikt ab, andere konsumieren griechischen Joghurt in Massen – hier erfährst du, was Sache ist.
Kohlenhydrate in Karotten: Sind sie Low-Carb und Keto?
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Ketogene Ernährung für Einsteiger: Der Keto-Anfänger-Plan
Hier ist der beste Einsteiger-Guide in die ketogene Ernährung: Regeln, Ernährungsplan, Einkaufslisten, Tipps für Anfänger und mehr.
Mönchsfrucht-Nebenwirkungen: Ist sie gesund & Keto-freundlich?
Die Mönchsfrucht erobert als Zuckerersatz Keto-Küchen im Sturm. Wie gesund ist die Lo Han Guo und welche Nebenwirkungen hat sie?
Tipps
Intervallfasten
Intervallfasten für Anfänger: Anleitung, Erfahrungen, Rezepte
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Clean vs. Dirty – erzielt schmutziges Intervallfasten Ergebnisse?
Schmutziges Intervallfasten ist eine neue Fasten-Methode: Musst du clean bleiben oder erzielst du dirty ebenso saubere Ergebnisse?
Die 5 Phasen des Intervallfastens im Körper (nach Stunden)
Die Wissenschaft teilt Intervallfasten in 5 Phasen ein – lerne wie lange du fasten musst, um deine gesundheitlichen Ziele zu erlangen.
Rauchen beim Intervallfasten – unterbricht es die Autophagie?
Hier erfährst du studienbasiert, ob das Rauchen von Tabak, Zigaretten, Marihuana oder das Dampfen beim Intervallfasten erlaubt ist.
Darf man beim Intervallfasten Kaugummi kauen?
Ein Stück wiegt nur 3 Gramm. Darf man deshalb beim Intervallfasten zuckerfreien Kaugummi kauen? Hier findest du belegte Antworten!
10 Intervallfasten Regeln, die sichtbare Erfolge garantieren
Du hast viel probiert und siehst keine Erfolge? Diese Regeln garantieren Gewichtsverlust und bessere Gesundheit durch Intervallfasten.
Wie Intervallfasten und Sport laut Erfahrungen harmonieren
Erfahre wie du Intervallfasten und Sport richtig kombinierst und welche Vorteile die Kombination mit sich bringen kann!
Wie Du mit Intervallfasten Muskelaufbau fördern kannst
Muskelaufbau ist beim Intervallfasten nicht möglich? Führt Fasten nicht eher zu Muskelabbau? Die Wissenschaft hat da eine andere Meinung!
Aktuell
Insulinresistenz
Was bedeutet NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis)?
Non-Exercise Activity Thermogenesis (NEAT) wird als Geheimtipp fürs Abnehmen gehandelt. Wie genau du NEAT erhöhen kannst, erfährst du hier.
14 Testosteronmangel Symptome: Ist Testosteron zu niedrig?
Was bedeutet es, wenn Testosteron zu niedrig ist? Erfahre warum jeder Mann, und jede Frau den Testosteronspiegel beachten sollte.
Unterschied: Insulinresistenz und Diabetes Typ 2
Nicht nur jener zwichen Diabetes Typ 1 und 2, sondern auch der Unterschied zwischen Insulinresistenz und Diabetes Typ 2 veblüffen!
Wie 2 natürliche Mittel Insulinresistenz rückgängig machen
Hier erfährst Du Schritt für Schritt wie man mit natürlichen Mitteln Insulinresistenz rückgängig machen kann – ganz ohne Medikamente!
