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Ashtanga Yoga

Ashtanga-Yoga meistern: Philosophie, Wirkung und Serie 1

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Schulterbrücke

Schulterbrücke: Wirkung, Anleitung und Variationen

Erfahre, wie du die Schulterbrücke richtig machst und durch ihre Wirkung Körper, Geist und Gesundheit nachhaltig stärkst.

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Shavasana

Shavasana: Bedeutung, Wirkung & Anleitung zur Meditation

Erfahre, was Shavasana bedeutet und wie du die ultimative Entspannungshaltung korrekt ausführst, um ihre tiefgreifende Wirkung zu entfalten.

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Low-Carb Parmesan-Hähnchen

Parmesan-Hähnchen: low-carb, keto, italienisch und lecker

Zaubere mit diesem Keto-Parmesan-Hähnchen-Rezept in nur 30 Minuten eine knusprige Low-Carb-Variante des italienischen Klassikers.

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Kundalini Yoga

Kundalini-Yoga: Wirkung und einfache Übungen für Anfänger

Lerne Philosophie, Wirkung und Übungen kennen, die dich ins Kundalini-Yoga einführen, das körperliche und spirituelle Praxis vereint.

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herabschauender Hund

Herabschauender Hund: Anleitung, Fehler und Wirkung

Lerne, wie du beim herabschauenden Hund die richtige Ausrichtung findest und häufige Fehler vermeidest, um die perfekte Wirkung zu entfalten.

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janu shirshasana

Janu Shirshasana: Die Kopf-Knie-Haltung und ihre Wirkung

Erfahre, welche Wirkung Janu Shirshasana hat und wie du die Kopf-Knie-Haltung und ihre Variationen Schritt für Schritt richtig ausführst.

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Keto-Ei-Muffins: Einfaches, leckeres Rezept fürs Frühstück

Erfahre, wie du Keto-Ei-Muffins fürs Frühstück zubereitest, die sich ganz einfach aufbewahren lassen und stundenlang satt machen.

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hatha yoga

Hatha-Yoga: Definition, Wirkung und Pradipika-Übungen

Tauche tief in die Welt des Hatha-Yoga ein und lerne mehr über ihre Definition, Wirkung, Prinzipien und traditionellen Übungen.

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Low-Carb-Burger für Keto

Low-Carb-Burger: Das beste Keto-Rezept (einfach und lecker)

Erfahre, wie du den besten Low-Carb-Burger mit reichlich leckerem Käse und Mayo in nur wenigen Minuten zubereitest.

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vinyasa yoga

Vinyasa-Yoga: Einführung inklusive Wirkung und Flow

Erfahre, wie Vinyasa-Yoga mit der richtigen Atmung und einem dynamischen Flow eine einzigartige Wirkung auf Körper und Psyche entfalten kann.

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Tiefer Ausfallschritt im Yoga

Tiefer Ausfallschritt (Anjaneyasana): Anleitung und Wirkung

Lerne, wie du den tiefen Ausfallschritt korrekt ausführst, sodass seine Wirkung der ideale Ausgleich für Schreibtischarbeit und Sport ist.

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Katze-Kuh im Yoga

Katze-Kuh: Einführung in die Yoga-Übung für Anfänger

Erfahre alles über Hintergrund, Ausführung, Variationen und Wirkung von Katze-Kuh – eine der vielseitigsten Basis-Posen im Yoga.

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