Ashtanga-Yoga meistern: Philosophie, Wirkung und Serie 1

Schulterbrücke: Wirkung, Anleitung und Variationen

Erfahre, wie du die Schulterbrücke richtig machst und durch ihre Wirkung Körper, Geist und Gesundheit nachhaltig stärkst.

Erfahre, was Shavasana bedeutet und wie du die ultimative Entspannungshaltung korrekt ausführst, um ihre tiefgreifende Wirkung zu entfalten.

Zaubere mit diesem Keto-Parmesan-Hähnchen-Rezept in nur 30 Minuten eine knusprige Low-Carb-Variante des italienischen Klassikers.

Lerne Philosophie, Wirkung und Übungen kennen, die dich ins Kundalini-Yoga einführen, das körperliche und spirituelle Praxis vereint.

Lerne, wie du beim herabschauenden Hund die richtige Ausrichtung findest und häufige Fehler vermeidest, um die perfekte Wirkung zu entfalten.

Erfahre, welche Wirkung Janu Shirshasana hat und wie du die Kopf-Knie-Haltung und ihre Variationen Schritt für Schritt richtig ausführst.

Erfahre, wie du Keto-Ei-Muffins fürs Frühstück zubereitest, die sich ganz einfach aufbewahren lassen und stundenlang satt machen.

Tauche tief in die Welt des Hatha-Yoga ein und lerne mehr über ihre Definition, Wirkung, Prinzipien und traditionellen Übungen.

Erfahre, wie du den besten Low-Carb-Burger mit reichlich leckerem Käse und Mayo in nur wenigen Minuten zubereitest.

Erfahre, wie Vinyasa-Yoga mit der richtigen Atmung und einem dynamischen Flow eine einzigartige Wirkung auf Körper und Psyche entfalten kann.

Lerne, wie du den tiefen Ausfallschritt korrekt ausführst, sodass seine Wirkung der ideale Ausgleich für Schreibtischarbeit und Sport ist.

Erfahre alles über Hintergrund, Ausführung, Variationen und Wirkung von Katze-Kuh – eine der vielseitigsten Basis-Posen im Yoga.