Fasten

Du hast viel probiert und siehst keine Erfolge? Diese Regeln garantieren Gewichtsverlust und bessere Gesundheit durch Intervallfasten.

Erfahre wie du Intervallfasten und Sport richtig kombinierst und welche Vorteile die Kombination mit sich bringen kann!

Muskelaufbau ist beim Intervallfasten nicht möglich? Führt Fasten nicht eher zu Muskelabbau? Die Wissenschaft hat da eine andere Meinung!

Dieser Guide widmet sich dem Intervallfasten für Frauen, wobei er auf weibliche Hormone, spezifische Methoden und Wirkungen eingeht.

Ein Erfolgsbericht jagd den anderen und du fragst dich, warum nehme ich trotz Intervallfasten nicht ab? Keine Panik – hier ist die Lösung!

Der Körper durchwandelt dabei unzählige Veränderungen – ob Intervallfasten in der Schwangerschaft gesund sein kann, erfährst du hier!

Ob Weihnachten, Ostern oder Neujahr, Intervallfasten kann das Essen an Festtagen und dessen bleibende Eindrücke in Schach halten.

Der Guide zu Essen beim Intervallfasten: Was, Wann, Wie oft, Wie viel, Lebensmittel-Listen, Erfahrungen, Keto, Sport.

Was man beim Intervallfasten trinken darf – wissenschaftlich überprüft: Wasser, Tee, Kaffee, Brühe, Saft, Light-Getränke, Alkohol.

Was beim Intervallfasten in den 16 Stunden im Körper passiert: 9 Vorgänge einfach erklärt – vom Abnehmen bis hin zur Autophagie.