Fasten

Hier ist DER Intervallfasten-Guide für Anfänger – lerne, mit welchen Methoden du am besten startest und welche Vorteile sie haben.

Schmutziges Intervallfasten ist eine neue Fasten-Methode: Musst du clean bleiben oder erzielst du dirty ebenso saubere Ergebnisse?

Die Wissenschaft teilt Intervallfasten in 5 Phasen ein – lerne wie lange du fasten musst, um deine gesundheitlichen Ziele zu erlangen.

Hier erfährst du studienbasiert, ob das Rauchen von Tabak, Zigaretten, Marihuana oder das Dampfen beim Intervallfasten erlaubt ist.

Ein Stück wiegt nur 3 Gramm. Darf man deshalb beim Intervallfasten zuckerfreien Kaugummi kauen? Hier findest du belegte Antworten!

Du hast viel probiert und siehst keine Erfolge? Diese Regeln garantieren Gewichtsverlust und bessere Gesundheit durch Intervallfasten.

Erfahre wie du Intervallfasten und Sport richtig kombinierst und welche Vorteile die Kombination mit sich bringen kann!

Muskelaufbau ist beim Intervallfasten nicht möglich? Führt Fasten nicht eher zu Muskelabbau? Die Wissenschaft hat da eine andere Meinung!

Dieser Guide widmet sich dem Intervallfasten für Frauen, wobei er auf weibliche Hormone, spezifische Methoden und Wirkungen eingeht.

Ein Erfolgsbericht jagd den anderen und du fragst dich, warum nehme ich trotz Intervallfasten nicht ab? Keine Panik – hier ist die Lösung!