Hormone

Dieser spezielle Flow von Hormon-Yoga-Übungen wirkt nicht nur in den Wechseljahren, sondern auch bei PMS, Kinderwunsch, und Stress.

Erfahre, wann und wie oft nächtliche Hitzewallungen auftreten, was sie auslöst und wie du sie ohne Hormontherapie lindern kannst.

Hier sind zehn außergewöhnliche Fitnesstipps zum Abnehmen in den Wechseljahren, die nur wenige Frauen ab 50 kennen.

Erfahre wie hoch der ideale Proteinbedarf von Frauen für den Muskelaufbau und zum Abnehmen in jedem Lebensabschnitt ist.

Erfahre welche pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für die Wechseljahre am besten sind (ohne Hormone und Zusatzstoffe).

Erfahre, ob die Wirkung von Phytoöstrogenen gesund oder schädlich ist und in welchen Lebensmitteln sie natürlich vorkommen.

Lerne welche Methoden und Lebensmittel dir dabei helfen können, Östrogen natürlich zu steigern (auf Basis aktueller Studien).

Erfahre welche Ursachen und Symptome ein Östrogenmangel hat und wie du ihn natürlich beheben kannst.

Erfahre, was die Perimenopause ist, an welchen Symptomen du sie erkennst, in welchem Alter sie eintritt und wie lange sie dauert.

Erfahre, durch welche Symptome du die Wechseljahre der Frauerkennst, wann sie eintreten, wie lange sie dauern und was dagegen hilft.