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bulletproof coffee recipe keto

Bulletproof Coffee Rezept (Keto)

Original Bulletproof Coffee Rezept nach Dave Asprey
Total Time 5 mins
Servings 1 Tasse

Ingredients
  

  • 2 ½ Esslöffel Kaffee frisch gemahlen
  • 1-2 Esslöffel MCT-Öl (Alternative: Natives Kokosöl)
  • 1-2 Esslöffel Heumilch-Ghee (Alternative: Heumilch-Butter)

Instructions
 

  • Bereite eine Tasse Kaffee mit 2 ½ Esslöffeln frisch gemahlener Kaffeebohnen zu.
  • Füge 1 Teelöffel bis 2 Esslöffeln MCT-Öl hinzu. Beginne mit 1 Teelöffel und arbeiten Dich über mehrere Tage auf 1-2 Esslöffel hoch.
  • Füge 1-2 Esslöffel Weidebutter oder Ghee hinzu.
  • Mische alles 20-30 Sekunden lang in einem Mixer, bis es wie ein cremiger Milchkaffee aussieht.